Eteriska oljor för resor – hur du skapar ditt eget kit

Om du funderar på att resa med eteriska oljor måste du veta hur du skapar ditt eget kit. Här är vad du behöver veta för att komma igång. Först måste du välja rätt eteriska oljor för dina behov. Det finns en mängd olika oljor tillgängliga, alla med sina egna unika fördelar. Du kommer att vilja välja oljor som hjälper dig att slappna av, känna dig utvilad och hålla dig lugn under dina resor. Därefter måste du köpa några tillbehör. Du behöver en väska för dina oljor, en diffusor och några flaskor eller flaskor för att hålla dina oljor. Se till att få en diffusor som är speciellt utformad för resor. När du har dina förnödenheter är det dags att börja packa ditt kit. Börja med att packa din diffusor och väska. Tillsätt sedan dina eteriska oljor. Se till att märka varje olja så att du vet vad det är och hur du använder det. Nu när du har ditt eteriska oljor för resepaket är du redo att ge dig ut!

Planerar du för en välbehövlig semester?

Glöm inte att packa lite eteriska oljor i din resväska!

Dessa kraftfulla små oljor är inte bara bra för dofter utan är också användbara för många reserelaterade åkommor från jetlag, ett trögt immunförsvar, solbränna, till insektsbett, åksjuka och till och med magbesvär.

Eteriska oljor (EO) är Moder Naturs mest koncentrerade form av växtmedicin och har använts för medicinska ändamål i hundratals år.

Deras terapeutiska tillämpning kallas aromaterapi.

Så här inkluderar du dem bäst i ditt resepaket...

De bästa eteriska oljorna att inkludera i ditt resestartpaket:

Följande EO och oljeblandningar erbjuder dig ett naturligt, lågrisk och säkert alternativ till många kemikaliebelastade, receptfria läkemedel och tillbehör.

Immunförstärkare: Frankincense oil

Frankincense eterisk olja är en immunstödjande superstjärna.

Det är välkänt för att bekämpa flera infektioner på grund av dess potenta antibakteriella, svampdödande och antiseptiska egenskaper.

Det är också antiinflammatoriskt.

Du kan skapa din egen inhalator att ha i handväskan och använda den när som helst genom att tillsätta 20 droppar till bomullsfyllmedlet och voila, du är klar.

Saneringsmedel: Tea tree oil

Tea tree eterisk olja har använts i århundraden av australiensiska aboriginer på grund av dess helande egenskaper.

Det är ett kraftfullt antibakteriellt, svampdödande, antiviralt, antimikrobiellt och antiseptiskt medel.

Detta gör det till ett extremt effektivt desinfektionsmedel.

Blanda 7 droppar tea tree med 5 matskedar aloe vera gel och 3 matskedar 90 % tvättsprit för din egen gör-det-själv-desinfektion och rengöring.

Notera: Tea tree olja kan orsaka hudirritationer i vissa känsliga typer så utför ett lapptest före användning.

Jet Lag Relief & Insomnia Fighter: Kamomill & Lavendelolja

Eteriska oljor av kamomill och lavendel är kända för att både lugna nervsystemet och främja en vilsam sömn.

De är utmärkta följeslagare när de reser på långdistansflyg som korsar flera tidszoner.

oil for burn

Dina sömn-vila cykler är anpassade till din vanliga miljö och blir ofta störda av stora resor.

Båda oljorna är också effektiva för att lindra oroliga skakningar innan en flygning.

Blanda 7 droppar av varje med den bärolja du väljer till en liten roll-on för enkel åtkomst före, under och efter flygningar.

Massera försiktigt dina tinningar, bröst och handleder.

best similac for gas

Glöm inte att andas djupt och långsamt.

Hotellrumsluftrenare: Citronolja

Eterisk citronolja är känd för att effektivt rensa luften från luftburna föroreningar och patogener.

Det är ett kraftfullt antibakteriellt, svampdödande, antimikrobiellt och antiseptiskt medel.

Om du har plats i din incheckningsväska, ta med dig en spridare för eterisk olja som du kan använda i ditt hotellrum.

Diffusorer sprider miljontals aromatiska mikropartiklar i luften och detta är särskilt effektivt som miljörenande medel.

Citrus eteriska oljor som grapefrukt eller vild apelsin fungerar också.

Illamående, åksjuka och magbesvär: ingefära och pepparmyntsolja

Både ingefära och pepparmynta eterisk olja lindrar åksjuka, matsmältningsbesvär, illamående och till och med diarré.

Om du kan hitta en tilläggsgradig version av båda oljorna kan du blanda 1 droppe ingefäraolja och 1-2 droppar pepparmyntsolja med 1 msk ekologisk rå manukahonung och ta oralt.

Obs: Gör din egen forskning och leta bara efter 100 % rena, outspädda, certifierade ekologiska oljor som anger tilläggs- eller näringsinformation på etiketten eller anges som GRAS (allmänt betraktad som säker av U.S. Food & Drug Administration, aka FDA) .

Insektsavvisande blandning: Citronella-, Tea tree-, Citrongräs- och Geraniumoljor

Du kan skapa din egen DIY buggspray och insektsbettsnapp på dina resor.

Fånga en liten (under 3 fluid ounces enligt TSA) mörk glasflaska och lägg till följande:

• 5 droppar citronella
• 5 droppar tea tree
• 5 droppar citrongräs
• 5 droppar pelargon
• 1 msk 90% tvättsprit
• 5 msk trollhassel
• Fyll resten av flaskan med vatten

De flesta kommersiella insektssprayer är kända för att ha skadliga kemikalier som kan vara giftiga för din hälsa.

Denna spray är ett kostnadseffektivt, naturligt sätt att få samma eller bättre resultat.

Solbränna blandning: lavendel, teträd och kamomill

Hade du lite för kul i solen?

Blanda 5 droppar lavendelolja, 3 droppar tea tree och 5 droppar kamomillolja med 4 msk aloe vera gel och ½ kopp kokosolja för att göra din egen solbränna salva.

Blanda denna EO-blandning med bäraroljor som kokosnötsolja, jojobaolja eller mandelolja i förhållandet 1:3.

Detta innebär att man använder tre droppar bärarolja för varje droppe eterisk olja.

Eftersom tea tree kan vara irriterande för vissa känsliga hudtyper, är det bäst att göra ett lapptest på icke-solbränd hud först.

Tillbehör till ditt resepaket

• Diffusor(om du har extra utrymme och vikt i ditt incheckningsbagage)
• Roll-on flaskor(Se bara till att de är under 3 uns och mörkt glas)
• Sprayflaskor(Samma – se till att de är under 3 uns)
• Inhalatorer(Prisvärda alternativ kan hjälpa dig att blanda olika blandningar för olika användningsområden)
• Bäraroljor tycka om kokosolja(Du kan hitta mindre burkar eller storlekar och packa dem i ditt incheckningsbagage för att smälta in i ditt hotellrum eller så kan du skapa dina egna blandningar för flygning så länge du följer TSA-riktlinjerna)
• Eterisk olja reseväska(Så du behöver inte oroa dig för spill eller förstöra ditt incheckningsbagage)

Ytterligare resetips

• Se till att alla handbagagevätskor klarar TSA:s 3-1-1-regel: varje flaska ska vara mindre än 3,4 ounces, allt ska få plats i en plastpåse i kvartsstorlek och du får bara ha 1 påse per resenär).
• Komplettera dina EO-godsaker med andra kosttillskott som vitamin C & D, melatonin, magnesium, aktivt kol och elektrolyter. Dessa kommer att hålla dig energisk, utvilad, återfuktad och balanserad.
• Minska alkohol- och sockerkonsumtionen före, under och efter flyg. För mycket av båda kan göra jetlag värre, öka svullnader och uppblåsthet, hindra sömn och negativt påverka din tarmmikrobiella balans.

Dela Med Dina Vänner: