En läkare skrev på trådar Hur man får den perfekta 'allt duschen'
Du missar förmodligen några steg.
Det har du förmodligen en 'allt dusch'-rutin , och du vet inte ens det! Det är den enda duschen du gör alla saker — exfoliera, raka, hårmask, etc. Det är den dusch vi brukar göra innan en stor händelse eller dejtkväll eller precis när vi känner att vi behöver lite extra egenvård . Det är inte den där vi inte ens tvättar håret och bara kallar det en dag.
En läkare, Dr Nicole James, lagt upp på hennes trådar-konto , @doctor.nicole, delar med sig av hur du verkligen får ut det mesta av din 'allt dusch', och du missar förmodligen ett steg!
Vad är en Everything Shower?
'Det korrekta sättet att få en Everything Shower från en läkare 🧼🛀,' skrev hon. 'Som läkare, här är mitt råd för att få ut det mesta av din dusch med allt 🧵🪡'
huggies diapers recall 2021
Det första steget, enligt Dr James, är att tvätta håret verkligen väl.
“1️⃣ Tvätta håret noggrant – Resterande balsam kan täppa till porerna, vilket leder till bacne. Skölj noggrant för att säkerställa att din hud förblir klar och ren”, skrev hon.
Därefter kommer du att vilja få bort all död hud som har samlats sedan din senaste sköljning.
“2️⃣ Exfoliera med en vante eller glykol/retinol kroppstvätt – Exfoliering tar bort döda hudceller, hjälper till att bleka hyperpigmentering, jämnar ut jordgubbsben och minskar inåtväxande hårstrån. Glykolsyra och retinol främjar hudcellsomsättningen för ännu bättre resultat”, fortsatte Dr. James innan han gick vidare till nästa steg efter att du har gått ut ur duschen.
female biblical names
'3️⃣ Återfukta på fuktig hud – Att applicera kroppssmör eller sheasmör medan din hud är fuktig låser in återfuktning, vilket stärker din hudbarriär för varaktig fukt.'
Till sist måste du täta in all den fukten.
'4️⃣ Avsluta med kroppsolja – Kroppsolja tätar in fukt och tillför en strålande lyster, som hjälper till att hålla din hud slät och mjuk hela dagen lång', avslutar hon.
Hur man har en Everything Shower-rutin
Flera Threads-användare kommenterade inlägget och delade sina egna versioner av en 'allt dusch'.
tall umbrella stroller
'Nummer 1 var en förändring för mig som har haft akne på kroppen och känslig hud/eksem sedan puberteten 😮💨. Jag tvättar, konditionerar, lockar krämen, scrunchar håret och går sedan ut i duschen för att lägga upp håret i en mikrofiberhandduk. Hoppa tillbaka in och gör hela min kropp sist. Att byta hela min rutin till en linje som är icke-komedogen och eksemvänlig har också hjälpt! Knappt några flare ups 🙌,” skrev en användare.
En annan sa att inlägget var en väckarklocka och skrev: 'Åh, jag trodde att jag gjorde något. Nej. Måste trappa upp mitt trimnings-/duschspel. Tack Doc!'
En användare frågade: 'Rakar vi oss före eller efter exfolieringsfasen? Dessutom, trimma bikinilinjer, ett fräscht blad är alltid bra, men några tips på konsekventa sätt att undvika rakknivar förutom vaxning?”
nicknames for little girls
Nu är frekvensen och intensiteten för den här typen av dusch helt upp till dig eftersom det kan vara tidskrävande som upptagna människor, men efterdyningarna av en dusch med allt gör det helt värt det att känna sig så fräsch och ren!
Dela Med Dina Vänner:
