Livets elixir: se het ut, stärk immuniteten, platta ut din mage och stärk ditt hjärta med bara 5 enkla ingredienser

Vill du stärka ditt immunförsvar, platta till din mage och stärka ditt hjärta? Se inte längre än till Livets Elixir! Detta enkla recept med fem ingredienser är fyllt med antioxidanter, vitaminer och mineraler som får dig att må som bäst. Den första ingrediensen, grönt te, är rikt på antioxidanter som hjälper till att skydda dina celler från skador. Den innehåller även koffein, vilket kan hjälpa till att öka dina energinivåer. Den andra ingrediensen, ingefära, är ett kraftfullt antiinflammatoriskt medel som kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Det hjälper också till med matsmältningen och kan hjälpa till att lösa en orolig mage. Den tredje ingrediensen, gurkmeja, är en annan antiinflammatorisk som kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Det är också en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att skydda dina celler från skador. Den fjärde ingrediensen, citron, är en stor källa till C-vitamin, vilket är nödvändigt för ett starkt immunförsvar. Det hjälper också till med matsmältningen och kan hjälpa till att alkalisera kroppen. Den femte och sista ingrediensen, honung, är ett naturligt antibakteriellt medel som kan hjälpa till att bekämpa infektioner. Det är också ett naturligt antiinflammatoriskt medel som kan hjälpa till att minska smärta och svullnad. Så vad väntar du på? Ge livets Elixir ett försök och se själv hur dessa enkla men kraftfulla ingredienser kan hjälpa dig att må som bäst!

När du återhämtar dig eller upptäcker något som ger näring till din själ och ger glädje, bry dig tillräckligt om dig själv för att ge plats åt det i ditt liv.

– Dr Jean Shinoda Bolen, författare, jungiansk analytiker, aktivist

Genom tiderna har vi människor varit på en oändlig strävan efter evigt liv och evig ungdom.

Är det möjligt att vi har hittat det idag?

En snabb översikt av Elixirs of Life genom historien...

Alkemister från olika epoker och platser i världen försökte omvandla oädla metaller till rent guld som en process för att omvandla materia.

Konceptet med ett universellt livselixir (aka Elixir Vitae på latin och Elixir of Immortality) har varit ett vanligt tema i många världskulturer.

Det är tanken på en magisk dryck som är tänkt att bota alla åkommor och erbjuda den som dricker ett långt liv.

I det antika Grekland var det känt som Ambrosia.

Man trodde att Ambrosia kunde vända sjukdom och läka ärr och sår.

I egyptisk och grekisk mytologi kan du höra om legenden om Thoth och Hermes som troddes ha druckit detta flytande guld och uppnått odödlighet.

Xu Fus första expedition till de odödligas berg. Av Utagawa Kuniyoshi. (källa: Wikipedia)

Enligt Wikipedia sökte flera kejsare i det forntida Kina upp detta elixir med alla nödvändiga medel.

Kejsar Qin Shi Huang från Qindynastin skickade den taoistiska alkemisten Xu Fu tillsammans med 1 000 män och kvinnor för att segla de östra haven på jakt efter elixiret.

De sågs aldrig igen.

Om du studerar medeltidens europeiska alkemister kommer du med största sannolikhet ha hört namnet Nicolas Flamel tack vare J.K. Rowlings Harry Potter.

Livets elixir kallades de vises sten under denna tidsperiod.

I kristendomen kallas Elixiret för 'Livets Vatten' eller 'Livets Fontän'.

organics happy tot

Dagens verkliga Elixir erbjuder många potenta (och beprövade) fördelar:

Du är väldigt mäktig, förutsatt att du vet hur mäktig du är.

– Yogi Bhajan, andlig lärare som introducerade kundaliniyoga i USA

Spola framåt till idag och det är ingen hemlighet att vår kultur fortfarande är mycket besatt av att öka livslängden och vända åldrandet.

Vem vill inte leva längre och åldras mer graciöst, eller hur?

Livets Elixir som vi känner det kan vara väldigt mycket en fantasi... men det betyder inte att vi inte har vår moderna version.

Denna moderna version är evidensbaserad och vetenskapen backar upp den.

Glöm basmetaller och konstiga ämnen – dagens Elixir har bara fem ingredienser och de kan alla hittas på vilken allmän stormarknad som helst.

Det är ingen hemlighet att ohanterad kronisk stress och inflammation leder till accelererat åldrande och sjukdomar som dödar oss.

Dessa fem ingredienser erbjuder oss ett kraftfullt motgift mot allt detta.

Detta Elixir är extremt antiinflammatoriskt och dess egenskaper kan hjälpa till att ångra de många negativa effekterna av kronisk stress.

Tas dagligen kommer det att hjälpa till att bromsa åldrandet av dina celler, vilket hjälper dig att förlänga livslängden.

Varje gång du väljer att inta detta Elixir väljer du själv.

Livet är består av små val.

Varje val är en symbol.

Du väljer antingen för dig själv eller mot dig själv.

Du kanske inte märker kostnaden som kommer med att välja mot dig själv en, eller två gånger ... eller till och med tre gånger.

Men så småningom blir den kumulativa effekten märkbar och du börjar se hur det påverkar dig om du inte väljer dig.

Livets Elixir (Gurkmeja citronvatten)

Vad finns i den?

Saften av 1 citron
Alkaliskt vatten
1 tsk mald gurkmeja
1 tsk cayennepeppar
2 msk äppelcidervinäger
*En skvätt svartpeppar (för att säkerställa att din kropp absorberar de läkande egenskaperna hos gurkmeja!)

Blanda allt och pussa. Eller smutta.

Låt detta Elixir bli en symbol för dig.

Denna strålande, ljusa orange dryck kan representera att du väljer dig själv, din vitalitet, din glöd, din livskraft.

Varje morgon du dricker detta säger du 'ja' till livet - till din hälsa, din inre kraft och ditt inre ljus.

Att dricka det är egenvård och att vårda dig själv.

Det ger dig själv de läkande näringsämnena och egenskaperna som lovar så mycket i något så enkelt.

Naturen är rik och rik.

Nu är detta Elixir en mirakelarbetare men ... det kräver din magiska touch för att vara fullt aktiv.

Beprövade fördelar med Elixir fördelade efter ingrediens:

Citron:

• Utmärkt litenenergi boostdet första på morgonen på fastande mage.
• Innehåller elektrolyter som kalium, kalcium och magnesium som hjälper tillåterfukta kroppen, speciellt när du vaknar. [1]
• Antioxidant– packad med C-vitamin, vilket inte bara är bra förstrålande hud, men ger också en kraftfullinfektionsbekämpareochimmunitetsförstärkare. (Det hjälper också kroppen att bekämpa fria radikaler som orsakar åldrande.) [2]
• Citronsyra hjälper kroppenförbättra matsmältningen. [3]
• Hjälperrengöradina blodkärl och artärväggar och därmed främjahälsosamt blodflödeoch blodtryck. [3]
• Rengör även levern genomfrigör gifteroch stimulera mer enzymproduktion. [3]
• Antiinflammatorisk[4]
• Alkalisk– hjälper till att höja dina pH-nivåer så att du kan bekämpa sjukdomar med mer styrka.
• Innehåller flavonoider, vilket inte bara ärcancerbekämpandemen ocksåantibiotikum. [5]
• Fettförbrännare– tack vare deras höga C-vitaminhalt. (Människor med C-vitaminbrist har visat sig oxidera mindre fett [6])
• 1 ekologisk citron om dagen, håller besvären borta!

Gurkmeja:

• Denna kusin till ingefära roten innehållerCurcumindess aktiva förening.
• Curcumin har visat sig vara en kraftfullantiinflammatoriskförening [7]
• Curcumin har också visat sig vara enantibakteriell, antiviral och antisvamp[8]
• Långvarig curcuminanvändning kan ocksåskydda din hjärna. Viss forskning tyder på att dess neuroprotektiva egenskaper inkluderarkognitiv förbättring/förbättringoch 'neurogenes' (tillväxt och utveckling av neuroner) [9]
• Kraftfullantioxidantsom bekämpar fria radikaler och därigenom främjarcellhälsa.[10]
• Tas dagligen, detförbättrar matsmältningen:minskar gaser och uppblåsthet, stimulerar gallblåsan och minskar inflammation i matsmältningskanalen. [11]
• Förbättrar blodflödet/bra cirkulationochförhindrar blodproppar. [12]
• Hjärthälsa– skyddar mot hjärt-kärlsjukdomar. [13]
• Anti-åldringoch verkar skydda mot åldersrelaterade sjukdomar. [14]
• Cancerbekämpning– studier visar att det kan förhindra cancerproliferation (tillväxt) samt hämma dess utveckling och metastasering. [15]
• Curcumin absorberas dåligt i kroppen men genom att lägga till en nypa svartpeppar kan absorptionen öka med 2000 % på grund av piperin, molekylen som är ansvarig för att ge peppar den starka lukten. [16]
• Rekommenderad dos för vuxna är cirka 1 tesked/dag, såvida du inte har problem med gallblåsan, kontakta i så fall din läkare.

Cayenpeppar:

• Aktiv komponent kallas Capsaicin.
• Du kanbränna upp till 50 extra kalorier per dagoch minska magfettet. [17]
• Dämpar aptiten [18]
• Ökar ämnesomsättningendärigenombränna mer fett!(Daglig, långvarig användning rekommenderas för maximal nytta.) [19]
• Capsaicin kan tillfälligt öka din kropps fettförbränningsläge med upp till 16 %! [20]
• 1 tsk. ger dig 44% av det dagliga värdet av antioxidanterVitamin A, som du behöver för en sund syn, immunförsvar, neurologisk funktion och frisk hud. [21]
• Antioxidant packad– Flavonoider, kalium, mangan, vitamin C, vitamin B6, vitamin E, fenolsyror, karotenoider, askorbinsyra, tokoferoler hjälper alla till att skydda cellerna. [22]
• Antiinflammatorisk– Hjälper till att minska inflammation och uppblåsthet som kommer från matkänslighet, infektioner och allergier. [23]
• Stöder normalt blodsockergenom att stabilisera glukosnivåerna. Även visat sig främja hälsosamma insulinnivåer. [24]
• Antiirriterande– Studier har funnit att cayenne inte stimulerar utan hämmar syrasekretion, stimulerar alkali- och slemsekret som hjälper till att förebygga och läka sår. [25]
• Anti-svamp– studier visar att cayenne är aktiv mot 16 olika svampstammar, inklusive Candida. [26]
• Hjärt- och blodhälsa– kan minska det onda kolesterolet och kan hjälpa till att förhindra blodproppar, vilket gör att mer blod kan flöda. [27]
• Den rekommenderade dagliga dosen varierar.
• Obs: Capsaicin kan interagera med vissa mediciner, till exempel de som används för att behandla högt blodtryck eller diabetes, enligt University of Maryland Medical Center. Det är bäst att rådgöra med din läkare om du tar något receptbelagt läkemedel innan du konsumerar.

Äppelcidervinäger (ACV):

• Hjärthälsa -studier på råttor har visat att deras blodtryck kan sänkas av ättiksyran som finns i ACV [28] och har även visat sig minska det onda kolesterolet i andra djurstudier [29]
• Viktminskning -verkar ha en effekt mot fetma som ökar dina 'fullhetssensorer' och därför minskar mängden mat som konsumeras. [30]
• Om du konsumerar ACV före en måltidkuddar energikraschefter kolhydratrik/sockrig måltid genom att sänka glukos- och insulinresponsen – det bromsar sockerpåslaget i ditt blodomlopp. [31]
• Antimikrobielleffekt [32]
• Antioxidanteffekt – bioaktiva ämnen som polyfenoler och vitaminer i ACV skyddar mot oxidativ stress. [33]
• Antidiabetikereffekt – insulinkänsligheten har förbättrats genom vinägerbehandling hos 19 % av individer med typ 2-diabetes och 34 % med pre-diabetes. Ättiksyra i ACV kan förhindra fullständig nedbrytning av komplexa kolhydrater genom att antingen påskynda magtömningen eller genom att öka upptaget av glukos i vävnader, vilket resulterar i minskade blodsockernivåer. [34]

Där har du det: över 40 fördelar med att ta denna lilla soss dagligen.

Ge Elixir ett försök för att se vad det kan låsa upp för dig.

Skapa en helig morgonritual runt den och drick den varje dag med tacksamhet och avsikt.

Dela Med Dina Vänner: