celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

Ammande mammor kan dricka - med en varning

Bebisar
alkohol vid amning

Burst / Pexels

Som ammande mamma i många år och styrelsecertifierad amningskonsult (IBCLC) som har arbetat med hundratals mammor och spädbarn, det finns inget som gör mig mer rasande än när felaktig information om amning blir över. Och ändå händer det allt. de. dang. tid.

Låt oss prata om en missuppfattning vid amning som jag har sett flyta runt mycket nyligen - om en ammande mamma kan dricka eller inte. Du ser den här frågan komma upp ofta bland ammande mammor - i amningsstödgrupper (online eller personligen), i kommentarsektionerna i Facebook-artiklar ( ahem ) eller någonstans där ammande mammor samlas.



Du skulle tro att svaret skulle vara vanligt nog kunskap (och jag trodde ärligt talat att alla visste kärnan vid denna tidpunkt), men det verkar som om alla och deras mor (bokstavligen) har en annan uppfattning om det.

Så, vad handlar det? Kan en ammande mamma sätta upp fötterna med ett gott glas vin i slutet av sin långa dag? Kan hon öppna en öl under en lat söndagseftermiddag? Vad sägs om några drinkar på ett bröllop?

maka och svärmor problem

Svaret är ett rungande JA, hon kan. Med en varning: in måtta .

Och nu ska vi prata om vad det betyder exakt.

Först och främst är de flesta vårdpersonal överens om att dricka alkohol under graviditeten är en vacker otvetydigt nej-nej . Kanske beror det på att detta faktum har varit känt i flera år att vissa kvinnor antar att samma regel gäller för amning. Men det är viktigt att förstå att det sätt som alkohol påverkar en baby i livmodern är helt annorlunda än hur det påverkar en baby genom bröstmjölk.

Som Kellymom.com (en evidensbaserad webbplats skriven av en amningskonsult) påpekar att endast 2% av alkoholen du konsumerar gör det till din mjölk. Alkohol toppar i din mjölk ungefär ½-1 timme efter att du dricker och ackumuleras inte. Så när du är nykter är din mjölk också alkoholfri. Dessutom, ju äldre barnet är, desto snabbare kan barnet metabolisera alkoholen.

De flesta av oss amningskonsulter kommer att berätta att du som regel är nykter att köra, att du är nykter för att amma. Ganska snyggt, va? Vissa mammor väljer att vänta tills de är helt nykter att amma, men absolut inte alla. Hur som helst, om du dricker måttligt (som en dryck i normalstorlek) kommer din mjölk att vara alkoholfri inom två timmar eller så, vilket praktiskt taget bara är det intervall som många barn ammar.

Av denna anledning kommer många mammor att amma, ta en drink, vänta på att det rensas ur sitt system och sedan vara redo att amma igen när deras barn är hungrig. Det är nästan aldrig nödvändigt att pumpa och tömma om du inte dricker för mycket.

Eftersom det alltid är en bra idé att få råd från en större medicinsk organisation (om möjligt), i Överföring av läkemedel och andra kemikalier i mjölk från människor , en uppsats skriven av Academy of American Pediatrics (AAP), alkohol är listad som ett moderläkemedel som vanligtvis är kompatibelt med amning. Även om AAP varnar för att kronisk eller överdriven alkoholkonsumtion kan vara skadlig för spädbarn och innehåller andra oönskade biverkningar som långsam svikt och minskad mjölkförsörjning för mammor, är tillfällig eller måttlig drickning inte ett problem.

söta diy halloween kostymer för tweens

Låt oss ta en stund att skilja mellan måttligt drickande och överdrivet drickande, eller hur? Tack och lov stavar AAP det ganska tydligt i sin litteratur om ämnet och säger: En alkoholhaltig dryck - motsvarande ett 12-uns öl, 4-ounce glas vin eller 1 ounce sprit - kommer förmodligen inte att skada din bebis. De tillägger att långvarig, upprepad exponering av spädbarn för alkohol via bröstmjölk är olämpligt och att kronisk alkoholkonsumtion är problematisk och till och med kan minska mjölkförsörjningen.

Så vad betyder det med lekmannens ord, för den genomsnittliga ammande mamman som vill veta om hon kan kasta tillbaka några drinkar vid ett socialt evenemang eller smutta på ett välbehövligt glas Merlot efter att hennes baby äntligen har sovit?

En eller två drinkar då och då är helt bra. Verkligt. Du behöver verkligen inte oroa dig för det. Återigen, gå med om du är nykter att köra, är du nykter att sköta tumregeln. Och använd sunt förnuft. Om du är helt krossad, kanske pumpa och dumpa i några timmar. Om du bara hade en halv öl, bara var lite surr och din baby är hungrig igen, fortsätt och sjuksköterska (om det känns rätt).

Jag säger allt detta inte bara som amningskonsult, utan som ammande mamma och vän. En ammande mamma som vill ta en drink då och då borde kunna göra det utan att tänka igen. Naturligtvis är det alltid ett klokt beslut att rådgöra med din läkare för att ta itu med eventuella problem med ditt barns specifika hälsobehov. Men för de flesta heltidsfriska, friska barn bör det inte finnas några problem.

Och på allvar är amning underbart och fantastiskt, men det kan vara utmattande som helvete ibland. Ammande mammor har freaking rätt till en drink då och då. Så gå bara med det. Njut av din bebis, njut av amningen och för att gråta högt, njut av en god kall öl eller ett himmelskt glas vin när du känner för det. Utan oro eller skuld.

Du förtjänar det.

Relaterat: 15 saker de inte berättar om amning