Fuskar emotionella frågor? Experter säger att det beror på

PeopleImages / Getty Images

Det är naturligt att vi vill ha människor i våra liv som fungerar som vårt emotionella stödsystem. Men om du har ett engagerat romantiskt förhållande med någon, är det då den enda personen du kan - eller borde - vända dig för att uppfylla dina känslomässiga behov? Det är här det kan bli knepigt och potentiellt kan ge sig in i en känslomässig affärs territorium.

Men vad är egentligen en känslomässig affär, i alla fall? Scary Mommy pratade med två experter för att hitta mer om tecken på en känslomässig affär, om det räknas som otrohet och vad du kan göra åt det.

Vad är en känslomässig affär?

Emotionella affärer är förvirrande för många par, enligt Dr. Alisa Ruby Bash , en licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, i Malibu, Kalifornien. Eftersom det inte finns några konkreta sexuella svek kan de vara lätta att gömma sig under mattan eller motivera, säger hon till Scary Mommy. Partnern som är involverad i ”affären” blir ofta arg när den anklagas, och spänningen kan förvärra stressen och upprördheten i äktenskapet.

Bash säger att känslomässiga affärer har följande komponenter:

• När en partner börjar utveckla känslomässig intimitet med någon utanför relationen som har företräde framför sin make / partner.
• När personen som fuskar är djupt kopplad till en ny vän, som ofta är den första personen som de kommer att vända sig till med alla frågor som äger rum i deras liv.
• När personen avslöjar personuppgifter och delar saker som kan störa sin make med en annan person. Det finns anledning att oroa sig för känslomässiga affärer eftersom över hälften av känslomässiga angelägenheter förvandlas till sexuella affärer.

Christina Morillo / Pexels

Varför har människor känslomässiga affärer?

Naturligtvis är varje förhållande och person annorlunda, men det finns flera olika skäl till varför någon kan söka en känslomässig affär i ett förhållande eller äktenskap, Dr Fran Walfish , Beverly Hills familj- och relationspsykoterapeut, författare, Den självmedvetna föräldern , regelbunden expert barnpsykolog på The Doctors (CBS) och co-star på Sex Box (WEtv) berättar för Scary Mommy.

Vissa människor använder emotionella affärer som en mekanism för att undvika sann intimitet med sin partner / make, förklarar hon. De håller tillbaka kommunikationen om sina känslor och delar dem med en utomstående för att hålla en kil mellan dem och sin make. Detta bibehåller en koppling eller avstånd i äktenskaplig anknytning. När allt kommer omkring är att prata limet som håller människor ihop.

Dessutom konstaterar Walfish att människor som lockas till gifta eller engagerade människor vanligtvis känner sig ovärdiga och förtjänar ett fullständigt kärleksfullt förhållande som inkluderar att ge och ta - både emotionellt och fysiskt.

Vilka är tecken på att du kan ha en känslomässig affär?

Enligt Walfish är tecknen på att du kan ha en känslomässig affär och / eller riskerar att förvandla din vänskap med en annan person till en känslomässig affär:

• Personen fyller ditt sinnes mentala utrymme helt och du tänker på honom / henne hela tiden eller tvångsmässigt.
• Du befinner dig att ändra din rutin / schema för att se personen oftare.
• Mängden och frekvensen av kontakt med honom / henne ökar.
• Dina känslor för den andra personen fördjupas och intensifieras.

Boskap / Pexels

I samma riktning är känslomässiga affärer en process - ofta mycket subtila och till synes oskyldiga i början. Enligt Bash kan emotionella affärer innebära följande steg:

• Du kanske märker att du utvecklar en nära vänskap med en kollega eller kollega. När vänskapen byggs upp är det ett av de första tecknen på problem att känna att den nya kompisen är den första personen du vill dela glädje, sorg och intima detaljer i ditt liv med. Denna person börjar fylla i det tomrum som saknas mellan din partner och dig själv.
• Nästa fas är när den nya partnern börjar bli ditt primära emotionella stöd. Dina allianser förändras och det finns definitivt känslor som börjar utvecklas.
• Slutligen utvecklas sexuell attraktion. Även om det inte finns någon stark fysisk attraktion leder den känslomässiga intimiteten du har utvecklat dig att börja föreställa dig din nya vän sexuellt och undra över din kemi.

Vid denna punkt är du verkligen i riskzonen, förklarar Bash. Eftersom ett så stort antal äktenskapliga affärer börjar som en känslomässig affär är det verkligen viktigt att vara medveten och sätta på bromsarna innan ytterligare svek äger rum.

unique girl k names

Det är därför det är viktigt att ta ett steg tillbaka och utforska vad som saknas i ditt primära förhållande innan det fysiska fusk börjar. När det händer kan det aldrig ångras och om ditt förhållande överlever kommer du att spendera många plågsamma år på att arbeta igenom smärtan och hjärtesorgen, säger Bash.

Vilka är tecken på att din partner kan ha en känslomässig affär?

Så vad ska du leta efter om du tror att din partner kan ha en känslomässig affär? Enligt Dr.Abigail Brennerpå Psykologi idag , det här är tecknen att vara på utkik efter:

• Något med dem känns utöver det vanliga.
• Din partner är hemlighetsfull, speciellt när det gäller deras telefonanvändning.
• Det är ett växande avstånd mellan dig och din partner.
• Din partner spenderar mer tid på arbetsfunktionerna - speciellt om de är hos en viss kollega hela tiden.
• Din partner gör plötsliga förändringar i sitt utseende - som att gå ner i vikt, byta hår eller smink och / eller uppdatera sin garderob.
• Din partner blir alltmer kritisk mot dig.

Engin Akyurt / Pexels

Fuskar emotionella affärer?

Enligt Walfish, enligt hennes professionella åsikt, är känslomässiga affärer en form av fusk. Även om vi tenderar att tänka på fusk som något mer tydligt - som att ha ett sexuellt förhållande, kan det ta många former. Och medan vissa känslomässiga affärer blir fysiska, gör det inte många.

Känslomässiga affärer är vanligtvis kraftfullare än enbart sexuella relationer, förklarar Walfish. Men när känslomässiga affärer är kopplade till kön maximeras deras styrka. Ofta väljer en eller båda partner som är engagerade i den emotionella affären att avstå från att ha sex, och rationalisera för sig själva att utan sex är det inte riktigt en affär. Detta är en form av förnekelse och brist på ansvarsskyldighet och brist på villighet att äga upp till fusk / svek mot sin make, säger Walfish.

Vad du kan göra åt det

Med tanke på att en kommunikationsfördelning sannolikt är en viktig orsak till en känslomässig affär, säger Walfish att det första steget för att rätta till situationen är att prata om det. När folk slutar prata om frågor, särskilt att lösa konflikter, stannar sex och man kan se utanför äktenskapet för emotionell och fysisk tillfredsställelse, förklarar hon.

Walfish säger att hennes bästa tips för hur man ska sluta ha en känslomässig affär är att få professionell hjälp. Du måste förklara dina betänkligheter öppet högt - en slags bekännelse, säger hon. Att höra din egen röst förklara ditt beteende är ditt första steg mot att äga ansvar för ditt beteende, vilket är en förutsättning för förändring.

Bash instämmer och föreslår att man söker professionell hjälp av en terapeut om du känner att du eller din partner är inblandade i en känslomässig affär. På så sätt kan det hjälpa dig att komma till botten med de frågor som har fått dig att söka en så djup nivå av intimitet utanför din relation.

Att prata med en professionell är också ett bra ställe att börja eftersom Walfish säger att hon tycker att det är ett misstag att avslöja din känslomässiga affär till din partner. Det kommer bara att skada din make och väcka hans / hans misstankar och tvivel om att du litar på dig, säger hon och noterar att det inte finns något behov av att gunga båten hemma.

Poängen är att emotionella affärer är allvarliga, skadliga och kan vara mycket dåliga för ett förhållande. Det bästa sättet att förhindra dem, säger Walfish, är att se till att kommunikationslinjerna alltid är öppna för din partner så att du båda känner dig hörd, sett och förstådd.

Läs mer:

Min man hade en affär och jag stannade

Det överraskande sättet att lita på igen efter en affär

Dela Med Dina Vänner: