Allt du vill veta om återväxt av ditt hår, från en håravfallsspecialist

För- och nackdelarna med rosmarinolja, Rogaine och allt annat.

cute country kids

Lyssna, vi vill inte att det ska vara sant, men det är ändå: åldrande kommer med håravfall . Om du petar runt på internet och sociala medier så finns det tusen olika åsikter om det bästa sättet att få tillbaka tunt hår. Ska du ta de där superdyra kosttillskotten som alla före detta reality-tv-tjejer är förbannade? Doppa din hårbotten i rosmarinolja och massera den i 10 minuter varje kväll? Använd bara Rogaine, eller kanske alla ovanstående? Föga överraskande beror den bästa metoden för att få tillbaka tunnare hår på orsaken till att det faller av i första hand.

Det första du bör göra när du märker håravfall - innan du beställer kosttillskotten som din favoritinfluencer använder eller köper bulkboxen med Rogaine på BJ's - är att träffa en hudläkare.

'När du börjar märka förändringar i ditt hår, oavsett om det är håravfall, gallring eller brott, är det bäst att inte vänta med att söka hjälp av din hudläkare. Håravfall är komplext och att hitta källan till problemet så tidigt som möjligt är avgörande”, säger Dr. Elizabeth Bahar Houshmand, M.D., en dubbelstyrelsecertifierad hudläkare baserad i Dallas, Texas. Håravfall är en av hennes specialiteter.

Det finns många möjliga orsaker till håravfall, förklarar hon, från stylingvanor till underliggande hälsotillstånd. Orsaken kommer att avgöra vilken behandling som kommer att vara mest effektiv för att återväxt ditt hår. Här är vad Dr Houshmand har att säga om de mest populära metoderna för håråterväxt du ser på TikTok:

Rogaine (a.k.a. minoxidil)

Japp, det är snacket om TikTok. Minoxidil finns i orala och aktuella former, och många olika varumärken, inklusive de mest kända: Rogaine. Du kan köpa det som en vätska eller ett skum, även om användare av sociala medier rekommenderar skummet - det är lättare att behåll den där du vill ha den utan dribblingar, eftersom du inte vill att håret ska växa in mer på, säg, din panna. Som sagt, det är känt att det verkligen fungerar och är tillgängligt utan recept.

'Topisk minoxidil är en av de bästa behandlingarna för håravfall', säger Houshmand. 'Man tror att aktuell minoxidil hjälper till att vända minskningen av hårsäckarnas storlek som inträffar med åldern och förlänger hårets tillväxtfas.' Hon rekommenderar att du pratar med din hudläkare innan du provar minoxidil för att se till att det är rätt för dig och för att avgöra om du ska använda koncentrationen på 5 % en gång om dagen eller koncentrationen på 2 % två gånger dagligen.

Oral minoxidil däremot behöver du recept på. Det är ett blodtrycksmedicin som för närvarande inte är FDA-godkänt för håravfall, säger Houshmand, men har visat sig vara en effektiv och 'allmänt vältolererad behandling' för håravfall. Hon säger att om du inte får resultat från den aktuella formen, kan en oral version vara rätt för dig (men om du har en historia av hjärtsjukdom, undvika).

Nackdelen med oral minoxidil: eftersom du inte bara siktar på en punkt utan tar en medicin som påverkar hela din kropp, kan du uppleva ökad hårväxt totalt sett , inte bara på din hårbotten.

Orala kosttillskott

Tittar på dig, Nutrafol Instagram-annonser. Hår-, hud- och naglarvitaminer är inte nya, men influencer-marknadsföringen av så många olika märken känns mer intensiv än någonsin tidigare. Men är de värda pengarna?

'Kontrollera med din läkare innan du börjar med några orala kosttillskott. Nutrafol har funnits i över 10 år och orsakar hårväxt genom att ha ingredienser som riktar sig mot stress, näring och hormonella förändringar, säger Houshmand. Hon hänvisar till att palmetto är en viktig del av varumärkets formel - denna ingrediens är känd för att efterlikna Propecia, ett receptbelagt läkemedel mot håravfall, i kroppen. Så, tillskott av sågpalmetto kan vara något att prova om du gillar att gå den helt naturliga vägen, men din influencers favorithårvitaminer finns inte i din budget.

Rosmarinolja

Som skrämmande mamma tidigare rapporterat , det finns en studie där deltagare som använde 2 % minoxidil och rosmarinolja båda hade en signifikant, jämförbar ökning av ny hårväxt efter sex månader. Inga studier har gjorts som jämför rosmarinolja med 5% minoxidilkoncentrationen, enligt Dr Brooke Jeffy, M.D., en styrelsecertifierad hudläkare som praktiserar i Arizona och Kentucky, som säger att massera in produkten och att stimulera blodflödet till hårbotten kan vara den verkliga anledningen till att håret börjar gro.

Det kan också vara så att hårolja - rosmarin eller inte - bara gör din hårbotten friskare och därmed kan den växa fler babyhår. 'Håroljor orsakar inte direkt hårväxt utan förbättrar snarare hårbottentillstånd som kan förbättra hälsan hos din hårbottens hud och hårsäckar. Håroljor reparerar torrt, skadat hår genom att återställa fukt, tillhandahålla viktiga vitaminer och näringsämnen och begränsa håravfall och brott”, säger Dr Brendan Camp, M.D., styrelsecertifierad hudläkare vid MDCS Dermatology i New York City.

Massage & microneedling

På tal om cirkulation, hårbottenmassage och microneedling rekommenderas båda på TikTok som sätt att få blod att flöda och hår att växa. Houshmand varnar för att beroende på orsaken till ditt håravfall kanske detta inte hjälper dig.

'Massering av hårbotten och tekniker som microneedling, som ökar blodflödet till hårbotten, kan potentiellt hjälpa till med håravfall genom att tillföra mer syre och näringsämnen till hårsäckarna. Effektiviteten kan dock variera beroende på individens hälsa och ålder och orsaken till håravfall”, säger hon. Så om den verkliga orsaken till ditt håravfall är ett underliggande hälsotillstånd, är det att behandla det som kommer att göra skillnaden – att inte massera dina tinningar med oljor av något slag.

Rödljusterapi

Du kan verkligen köpa rött ljus terapi hattar online (det kommer att kosta hundratals). För priset, skulle de verkligen fungera? Houshmand säger att det inte kan skada, men ljuset ska vara 'cirka 630 nanometer', så kolla alla produkter du tänker köpa för hemmabruk. Korrekt rött ljusterapi 'går djupt in i huden där det hjälper till att stimulera hårsäcken för att uppmuntra tillväxt', säger hon, även om det bör användas i kombination med andra behandlingar också.

Så vilken håråterväxtmetod är bäst för dig? Det beror på orsaken, hur mycket du vill spendera och om du är villig att ta itu med några irriterande biverkningar (som kanske lite extra hårväxt där du inte vill ha det). Vet bara att det finns många sätt att få ditt hår att se ut som du vill, om det är viktigt för dig.

Dela Med Dina Vänner:

baby boy nursery