13 Hälsosamma måltider med en pott när du känner dig lat, men vill inte ha pizza

Inte krävs: en hög med smutsiga rätter.

Jag älskar att prova på nya recept. Men smutsiga rätter? Det är min version av Cooking Purgatory. Det finns inget värre än att behärska a Zangy rostad kyckling eller krämig, rik pasta Endast för att möts med en diskbänk full av smutsiga skärbrädor och blandningsskålar, använde huggknivar, oljiga mätkoppar och kokkärl med kakade fett och brända ändar. Den enda plussidan är att jag nu sparkar röv på Jenga tack vare den växande högen av köksredskap Jag lämnar alltid i mitt kölvattnet. Och det är därför, mina vänner, jag är en stor förespråkare för enpottsmiddagar.

Recept med en kruka är aldrig inte idealisk. De är Perfekt för lata kockar som inte kan bry sig om detaljerade instruktioner. De resulterar vanligtvis i färre smutsiga rätter. De finns i alla former - vare sig det är i en verklig kruka, en stekpanna, plåt, gryta eller stekpanna. Och det finns massor av hälsosamma recept där ute. För att förenkla veckans middagsmeny, avrundade vi de bästa en-pottets hälsosamma recept, från taco-inspirerade stekpannor till chili mac och ost.

1. Enpott kyckling och ris med ingefära scallionssås

Detta sju-ingrediensrecept kommer samman på bara 40 minuter och centrerar runt en doftande sås gjord av färsk ingefära, vitlök, ingefära och scallions. Medan det kräver ben-in, hud-på kycklinglår, kan du också välja kycklingbröst.

2. Krämig enkärl “gifta mig med mig” vita bönor

PSA: Denna högprotein, vegetariska kurs kan göras på 15 minuter. Chili -olja och chiliflingor tar receptet till nästa nivå. Servera den vid sidan av en trädgårdssallad eller varmt bröd.

3. Ricotta, majs, avokado och linsstekpanna

Det finns mycket att älska om Denna allt-i-ett-stekpanna , men dess Pantry-stapelfokuserade ingredienslista förtjänar en stor utrop. Dessutom är det vegetarian och tar en handfull minuter att piska upp.

unique kids names

4. En-potte mördare chili med linsbanan nötkött

Som presenterats i författaren Halle Burns debut kokbok, Kalla mig vegan: enkla växtbaserade recept för varje sug , Denna en-pott chili är till skillnad från allt du någonsin har smakat. Den har smakfulla, dolda ingredienser som hackade valnötter, lönnsirap, kanel och riven potatisost.

5. SPAGHETTI Squash Pad Thai

Detta välsmakande recept använder 'Nature's Noodles' som bas, toppad med kyckling, röda paprika, strimlade morötter och kål, hackad koriander, grön lök, massor av kryddor och en hemlagad nötig sojasås. Det är bättre än vad du hittar på Uber Eats.

6. One-Pott Chili Mac & Cheese Recept

Lyssna upp, Mamas! Denna chili mac och ost är små godkänd-vilket betyder att det är på väg att bli en häftklammer i din middagsreceptrotation. Dessutom är allt du behöver göra att kasta alla ingredienser i en lagerpott och låta den sjuda. Det blir verkligen inte lättare än detta.

7. Mark Turkiet & Sweet Potato Taco Snapet

Du behöver inte mycket tid att kasta detta taco-inspirerade recept tillsammans, som är musik för våra öron. Det är också superanpassningsbart, byt ut de svarta bönorna för njur- eller pintobönor; Ersätt de söta paprika för eldstekt tomater, färsk spenat/grönkål eller zucchini.

8. Slagpanna bakad boursin gnocchi

Begär italienska ikväll? Boursinost - berikad i all sin krämiga, herby -härlighet - är den framstående ingrediensen Denna gnocchi -ingång . Aspin-off av Tiktoks virala bakade feta pasta, det tar bara 35 minuter att piska upp. Ingen förberedelse krävs!

9. One-Pott Saucy Satay Chicken Meatballs

Dessa satay kycklingköttbullar Kommer att tjäna en Michelin -stjärna från gästerna. Det har utseendet på en restaurang i restaurangstil och är full av smak, men är superlätt att göra.

10. One-Pott White Bean & Rosemary Soup

Lycka till att försöka att inte sluka denna mysiga soppa i ett sammanträde. Även om det är vegan kan du alltid förstärka proteinet med smulad korv. Insider Tips: Använd en tjock skiva franskt bröd som ditt fartyg - skedar är överskattade ändå.

11. Fylld peppargryta

Du kan aldrig gå fel med en gryta och Denna friska version Förpackar massor av smak och grönsaker. Ge det en extra stans med tillsatta grönsaker eller bönor.

12. One-Pott kyckling och vitlök Orzo-recept

Kyckling och orzo anses vara en häftklammerrätt av en anledning, och den här garlicky versionen har oss att dregla! Det kräver minimal prep och är en av de måltider som i princip lagar mat.

nutramigen vs food gas

13. Räka med en panel stekt ris

Räkor med högt protein och vitamin B12 är stjärnan i showen i detta en-pan stekt risrecept . Den bästa delen? Du kan använda frysta ris och en frysta grönsaksmedley, som kommer att minska den totala prep och koktiden.

Dela Med Dina Vänner: