10 fraser som hjälper till att avvärja en kamp med en tween

Låt oss vara verkliga: Den här åldern kommer med massor av att tänja på gränsen.

Kom ihåg när du ringde din förskolebarn en tre-nager ? Maktkampen kan ha varit verklig vid 3 års ålder - och detta är inte för att minimera föräldrarnas svårigheter med dem. Det kan dock kännas som att saker och ting går till en ny nivå av 'edgy' mindre än 10 år senare när din söta, lättsnygga lilla kommer in 'tween' territorium .

Nej, det är inte bara du, och det är inte nödvändigtvis en dålig sak om du har en gränsdragande interpolering .

'Konflikter med dina tweens kan vara en hälsosam del av deras tillväxt', säger Dr Jasmine Kaur, MD , en psykiater med Mindpath Health. 'När barn växer upp får de abstrakta resonemangsförmåga och ifrågasätter saker omkring dem mer kritiskt. Deras hem kan vara ett säkert utrymme för dem att öva på dessa framväxande färdigheter och samtidigt uttrycka de känslor som kommer med detta.'

Med andra ord, det faktum att din tween känns trygg nog att slåss med dig är en komplimang. Det kanske inte är det roligaste att uppleva dock.

'Det är verkligen inte lätt att ta emot detta som förälder, eftersom ständiga argument kan få dig att känna dig frustrerad och till och med demoraliserad,' säger Dr Kaur. 'Men att förstå att detta är en hälsosam del av ditt barns utveckling kan hjälpa till att sätta detta i perspektiv och ändra ditt tänkesätt till ett tillväxtorienterat.'

Den där tillväxttänk kan inkludera att utveckla verktyg för att hjälpa ditt barn att bygga upp emotionell intelligens och förmåga att lösa konflikter. En av dessa färdigheter? Det är gratis - dina ord. Kaur och en annan psykiatrisk specialist som arbetar med ungdomar och unga vuxna delar 10 fraser som hjälper föräldrar att sänka volymen och avslöja ett slagsmål med en tween.

'Jag måste förstå ditt perspektiv bättre. Snälla berätta mer.'

Lite nyfikenhet kan räcka långt. Den här frasen visar en interpolering som deras förälder är redo att lyssna i stället för att föreläsa.

'Det här kan vara ett bra ställe att börja', säger Kaur. 'Istället för att tänka på nästa sak att säga, stanna upp och ta dig tid att verkligen lyssna på din tweens perspektiv. Var intresserad av vad den andra personen har att säga empatiskt.'

'Jag förstår var du kommer ifrån.'

Även om ditt beslut kommer att stå fast kan det vara viktigt att visa empati för att upprätthålla en positiv relation under utmanande samtal.

'Att validera din tweens känslor är ett av de minsta men inflytelserika sätten att nå en gemensam grund', säger Emma Giordano, LMHC, gruppservicekoordinator på Styrka din sinnesterapi .

'Här är vad jag hör dig säga. Vänligen meddela mig om jag missar något.'

Åh, du hörde din tween högt och tydligt. Här är din chans att låta dem veta genom att följa den här frasen med en omskriven version av deras problem som du förstår det.

unique girl namez

'Reflektera över vad du förstår om deras perspektiv', säger Kaur. 'Detta hjälper din interpolering att känna att du verkligen lyssnade på deras sida och ger dem tillräckligt med utrymme att säga vad de behöver säga.'

'Jag tror att vi kan komma överens om några saker.'

Du kanske känner att du opererar på olika planeter, men du och din interpolering är i samma lag. Den här frasen förvandlar en kamp från 'du mot mig' till 'vi'.

'Hitta en gemensam grund som du kan komma överens om, även när du känner dig världar isär,' föreslår Kaur. 'Denna fras kan hjälpa din tween att känna sig hörd och få dem att känna att ni är här för att arbeta tillsammans, inte mot varandra.'

'Det här är varför...'

Att ge din mellanting ordet är viktigt, men du får en tur att tala också. Giordano råder föräldrar att fylla i tomrummet här med fraser som 'Jag är upprörd' eller 'Detta är en regel i vår familj.'

'Detta gör att du kan vara på rätt spår med vad du vill förmedla till din interpolering och ger dem möjligheten att förstå ditt resonemang, i motsats till 'för att jag sa det' eller 'för att jag är föräldern', säger Giordano.

'Jag känner...'

Känner du att du alltid hör råd om 'jag' uttalanden? Det finns en anledning.

'För att de fungerar', säger Giordano. 'Din interpolering är mer benägen att höra dig om du presenterar dina känslor istället för att berätta för dem hur de har fel.'

Dessutom uppmanar det interpoleringen att öva empati också.

'De har känslor också, så de vet hur det är att känna sig arg, ohörd och besviken och kan relatera', tillägger Giordano.

'Låt oss ta en kort paus och komma tillbaka tillsammans när vi båda är svalnade.'

Du kan vara i 'fix-it'-läge. Men precis som att bygga Rom, kanske du och din interpolering inte kan lösa det här problemet på en dag. I själva verket kan det vara mer fördelaktigt på lång sikt att erkänna att det är bäst att inte försöka just nu.

'Du kan använda den här frasen när du märker att argumentet blir för hett och improduktivt,' säger Kaur. 'Att ta lite tid att svalka dig gör att ni båda kan reflektera över vad som hände och överväga den andra personens perspektiv.'

Kom ihåg: 'Inte just nu' betyder inte 'Vi kommer inte att diskutera det här igen. Överhuvudtaget.'

'Kom tillbaka och ta itu med konflikten snart, eftersom oadresserade känslor kan leda till fler problem senare', säger Kaur.

Följande dag eller bilresan hem från skolan kan vara en bättre tid att engagera din interpolering igen.

'Jag försöker se ditt perspektiv. Kan du försöka se mitt?'

Återigen, den här frasen går utanför 'eftersom-jag-sa-så'-vägen många av oss gick ner med våra vårdgivare när vi var barn.

'Vad som kommer att resultera i långsiktiga förändringar är inte att tvinga ditt barn att acceptera din position, utan att lära dem hur man överväger var du kommer ifrån så att de kan fatta beslut med ditt perspektiv i åtanke', förklarar Giordano.

'Vad tycker du om detta?'

Att anlita en interpolerings åsikt under ett slagsmål placerar er båda på samma sida av gränsen och förmedlar att du värdesätter deras åsikt, vilket är enormt för relationsbyggande.

'Detta visar din interpolering att du är intresserad av deras tankar och känslor och har för avsikt att arbeta tillsammans mot en lösning', säger Kaur. 'Det hjälper din interpolering att känna att du verkligen lyssnar på dem och inkluderar dem i din tankeprocess.'

'Tack för att du arbetade igenom det här med mig.'

Nyfikenhet, empati och validering har alla en plats i spridda slagsmål med tweens. Tacksamhet gör det också, även om du känner dig allt annat än tacksam för det här ögonblicket i stunden .

'Erkänn din interpolerings ansträngningar att prata med dig och klargöra saken', rekommenderar Kaur. 'Bekräfta att detta inte är lätt och att du uppskattar deras ansträngningar. Det låter också din interpolering veta att du verkligen försöker arbeta mot en lösning tillsammans istället för att fastna i problemet.'

Allmänna tips för att sprida slagsmål med tweens

Skript som ovan kan vara användbara, men varje interpolering och förälder-ungdomsrelation är olika. Det finns inget cookie-cutter sätt att svara på ett slagsmål med en interpolering. Våra experter kan dock ge några allmänna råd om du vill skriva ditt eget manus.

Håll dig lugn.

Giordanos råd nr 1? Håll dig lugn.

'Du kan inte förvänta dig att ditt barn lugnt ska lösa konflikter om du inte kan modellera det för dem', säger hon. 'Vuxna har objektivt sett större kontroll över sina känslor än barn och ungdomar, och du måste arbeta med ditt barns biologiska begränsningar.'

Det betyder inte att vara passiv, tillåtande eller ignorera dina känslor. Det är därför Giordano rekommenderade fraser som 'Jag känner mig' när du arbetar igenom problem med interpoleringar.

Bekräfta sina känslor.

Du är äldre än din tween och kan mycket väl vara klokare. Men slagsmål handlar inte alltid om vem som har 'rätt' och 'fel'.

'Sikta efter att lyssna och validera din tweens tankar och känslor,' säger Kaur. 'Detta tillåter ditt barn att känna sig förstådd och kommer att minska defensiva mönster senare. Det kommer att tillåta dem att vara sårbara med dig om de känner att du verkligen lyssnar utan att döma dem.'

Ge det tid.

Tweens (som vuxna) behöver tid för att bearbeta saker.

'Ha inte bråttom att lösa saker eller ändra negativa känslor till positiva omedelbart', säger Kaur. 'Din interpolering kan behöva flera diskussioner med dig för att lösa sina känslor. Uppmuntra samtidigt försiktigt din interpolering att ta itu med eventuella spänningar och bekymmer snarare än att undvika svåra konversationer.'

Dela Med Dina Vänner: