10 analogier som perfekt fångar depression

Bild via Shutterstock

Om andra inte tror på dig när du är säker på att du talar sanningen, om du får skulden för något som du vet är inte ditt fel, oavsett hur många gånger du försöker förklara något får personen inte det, hur gör det det får dig att känna?

nutritional formula vs nutramigen

Ganska frustrerad är jag säker.

Tyvärr är detta fallet för många som lider av psykisk sjukdom, som depression. Tänk dig att anklagas för att skapa din egen sjukdom med din negativa attityd, lathet eller självmedlidenhet. Det är ganska hemskt. De med depression längtar efter att tros, längtar efter att förstås. Depression är INTE en känsla. Det är en mycket riktig sjukdom, och jag ska försöka beskriva den för dig med några analogier.

1. Irritabilitet (Sandpapperbädden)

Du står bredvid din säng. Det ser mysigt och inbjudande ut. Du klättrar in och är skrämd över känslan av lakan på din hud. De är grova, som sandpapper. Din kudde är hård som en sten. Du rullar över; inget ändras. Sandpappersarken skadar din hud och stenkudden gör det omöjligt att slappna av.

Så här är irritabilitet. Du vet att du inte borde bli störd, men allt irriterar dig, gör dig upprörd, gör dig väldigt obekväm. Du önskar med all din kraft att du kan slappna av och känna dig lugn, men det kommer bara inte att hända. Du vill explodera för alla omkring dig, men du håller det så bra du kan. Du trycker på, försök att se ut som normalt. Som en natt i sandpapperbädden skulle vara är det helt ansträngande.

2. Tom / Numb (den värsta komedishowen någonsin)

Depression får dig ofta att känna ... absolut ingenting alls. Tänk dig att du är på en komedi-show, men du är den enda som inte tycker att det är roligt med det. Alla andra spricker och skrattar åt skämt som inte väcker något svar hos dig alls. Du önskar att du kunde trivas som de är, men ditt hjärta och sinne är ogiltiga för all känsla. Du kastar tillbaka några drinkar, för att försöka antända en gnista av liv inom dig, till ingen nytta. Du vill bara åka hem så att du kan sluta låtsas att du faktiskt känner något annat än domningar. Depression får dig ofta att känna att någon har nått in och rippat din själ ur kroppen. Det är inte roligt.

3. Extrem trötthet (den 500 pund blydräkten)

Föreställ dig att du bär pansar av hela kroppen av bly. Du försöker gå igenom dina dagliga aktiviteter, men varje rörelse kräver enorma ansträngningar. Du vill flytta. Du gör ditt bästa för att röra dig. Det är helt utmattande. Oavsett hur hårt du försöker, du verkar inte kunna ta av dig din huvudkroppsrustning. Det tar bara bort sig själv när det känns som det.

4. Självavsky (knuten till ett rep till någon du verkligen ogillar)

Vad händer om den personen du inte kan stå ut med, den personen du har svårt att hitta bra egenskaper i, den personen du bara inte kan tycka om var knuten till dig med ett 3 fot långt rep under en hel dag ?

Inget sätt i helvete, du tänker nog. Om du lider av depression är den personen knuten till dig permanent. Den personen är dig själv. Det är en väldigt sorglig, men väldigt sann, depression. Under majoriteten av en depressiv episod tänker den drabbade mycket negativt om sig själva, och de kan till och med ha känslor av självhat.

5. Skuld (en kropp täckt av långa morrhår som stör alla runt dig)

Föreställ dig att du går genom köpcentret eller deltar i en familjefunktion och plötsligt växer din kropp enorma, taggiga morrhår som pekar på alla omkring dig. Du skulle känna ett behov av att be om ursäkt väldigt mycket. Du skulle nog känna dig ganska dålig. Skyldig. Skyldig för att vara ditt taggiga, whiskery jag.

Depression får naturligtvis inte en person att växa morrhår, men det medför säkert ständiga, enorma skuldkänslor. Det får dig att känna att du sviker alla, att alla är irriterade på eller besvikna över dig.

6. Fysiskt obehag (The Constant Hangover)

Huvudvärk. Kroppssmärtor. Ledvärk. Illamående. Yrsel. Om det blir tillräckligt illa kan depression känna att du har en konstant baksmälla. Om du inte har upplevt en baksmälla, tänk på hur du mår när du kommer ner med influensa.

Många fall av depression / ångest diagnostiseras först efter att patienten har sökt medicinsk hjälp för fysiska symtom. (Själv var jag ett av dessa fall.) Depressionen gör ont reklam ljuger inte.

7. Förvirring (en delvis ljudisolerad, genomskinlig glaslåda)

Om du tillbringade en timme omgiven av glas som var svårt att se igenom och svårt att höra igenom, och du försökte gå om livet som vanligt, skulle det bli ganska förvirrande. Depression känns ofta exakt så här. Att fokusera på vad som helst blir väldigt svårt. Du befinner dig att hålla huvudet i händerna hela tiden. Din vision suddas bokstavligen ut och du har svårt att förstå vad någon pratar med dig om. Denna förvirring ökar bara andra symtom, som irritabilitet och trötthet.

online diaper deals

8. Stark önskan att dölja (undvika en ihållande telemarketer)

Känner du den känslan du har när du ser en telefonsäljares nummer på samtalsdisplayen? Någon med depression känner så här hela tiden. De vill inte svara på telefonen eller dörren. De vill inte hämta matvaror; de vill inte åka till festen. Allt de verkligen vill göra är att gömma sig under täcket och sluta låtsas att allt är okej. De vill gömma sig så att de kan bli deprimerade utan rädsla för dom eller skuldkänslor.

9. Dread (En koloskopi är hotande, varje minut varje dag)

Jag tror att det är säkert att säga att ingen där ute ser fram emot den dagen de behöver en koloskopi. När du lider av depression känns det alltid som om något obehagligt ligger inom en snar framtid. Fruktan. Frukta av skäl som du inte kan förklara. Att veta att fruktan orsakades av en närmande koloskopi skulle förmodligen vara en förbättring jämfört med den ospecifika, sjunkande, rädda känslan som du ofta vaknar med, äter lunch med och lägger dig när du lider av depression.

10. Hopplös / fångad (drunkning)

Föreställ dig att du är fångad i en tank med djupt vatten. Du trampar vatten länge. Du börjar bli trött. Du är inte säker på hur mycket längre du kommer att kunna hålla huvudet över vattnet. Du försöker hålla dig flytande, försöka spara din energi och be att någon kommer och hjälper dig. Tiden klickar på. Du är så trött. Du sjunker under ytan, håller andan så länge du kan.

Ingen kommer att rädda dig eftersom ingen märker att du behöver hjälp. Desperat drar du upp till ytan, andas efter luft, sjunker ner igen. Du kommer inte att göra det. Du har tappat allt hopp.

Depression är en mycket ensam, ofta desperat kamp för att känna sig levande.

Men det behöver inte vara ensamt.

Det behöver inte vara hopplöst.

fighter boy names

Det finns gott om hjälp för dem som lider av depression. De behöver bara känna sig tillräckligt bekväma för att söka efter det. All stigma, rädslan, bristen på empati och förståelse för psykisk sjukdom i vårt samhälle måste ta slut.

Det bästa du kan göra för någon med depression är att låta dem veta att du tror på dem, och du är inte rädd för att prata med dem om det öppet och ärligt.

Du kan vara den armen som drar dem ur den djupa vattentanken med några kraftfulla ord.

Jag är här för dig.

Jag lyssnar.

Jag tror dig.

Relaterat inlägg: Min resa med depression efter födseln

Dela Med Dina Vänner: