celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

Hur det verkligen är att ha förtryckta minnen

Relationer
Trött lutande huvud för ung kvinna på händer

MangoStar_Studio / Getty

När min mamma dog i juni 2020 trodde jag att det värsta var bakom mig. Hon var psykiskt instabil, fysiskt sjuk och - på grund av alkoholism och hennes (olika) sjukdomar - var hon försumlig. Jag tvingades mata, ta hand om och uppfostra mig från den unga och ömma åldern 12 år. Hon var också elak. Väldigt elakt. Min mamma sa att jag var dum och värdelös. Hon kallade mig namn, som dum och tik, och en gång hänvisade hon till mig som ett misstag.

Det här är saker du alltid kommer ihåg. De är ord du aldrig glömmer. Men efter hennes bortgång flödade andra minnen framåt. Ett utslag av minnen, full av smärta, sorg och missbruk. Och när dammen bröt, var jag dåligt förberedd,förlamad av spärren av brutna löften och dåliga drömmar.

Naturligtvis började det långsamt. Oskyldigt. Ett långt glömt minne här, en allmän känsla av oro eller rädsla där, men jag tänkte inte mycket på det. Jag är trots allt 36. Barndomsminnen dyker upp hela tiden, särskilt när jag föräldrar till min egen pojke och lilla flicka. Dessutom är jag full av ångest. Jag gömmer mig från min skugga. Jag gör (ordspråkiga) berg av molkullar. Men dessa minnen var annorlunda. De var rädda. Obekväm. Och en del var oigenkännliga med gränserna. Jag menar, jag minns dem svagt, men inte specifikt. De begravdes i mina hjärns mörka urtag.

common black female names

Men hur såg de ut? Vilka var dessa länge begravda minnen?

I en är jag min dotters ålder. Sju, kanske åtta. Jag duschar och tvättar min kropp med en blekt trasa bakom en klar nallebjörntäckt gardin när jag ser ett svagt rött ljus flimra nära dörren. Det blinkar precis utanför badrummet, i hallen. När jag drar tillbaka gardinen ser jag en videokamera peka på mig. Jag skrattar och ryckte av det, som jag har gjort större delen av mitt liv. Fnissar döljer obehag.Skratt döljer det skadade.Men något känns av.Jag är orolig. Nervös. Urin rinner nerför mina ben. Något stämmer inte.

I en annan är jag 15. Jag sitter på ett svagt upplyst kontor med armarna vikta över mitt t-shirtklädda bröst. Min mamma sitter bredvid mig, sitter i en brun fåtölj i läder, och psykiateren diskuterar varför familjerådgivning (i vårt fall) är en bra idé. Hon grimaserar, huffs, och sedan - med sitt nikotin-snörade andetag - säger hon att jag inte är den med jävla problemet. Hon är. Hon har problem. Hon är ettproblem.

Det finns blips så här under hela min barndom - stänk av emotionellt trauma här och sexuellt trauma där. Strö som dyker upp när jag utlöses av känslor, känslor, smak, ljud och lukt.

frankincense oil for eczema

Varför? Eftersom jag nu vet att jag lever med PTSD, eller posttraumatisk stressstörning, och ett av kännetecknen för nämnda sjukdom är det plötsliga utseendet på återkommande, oönskade, oroande minnen, varav några har begravts och förtrycks.

Betydande händelser i livet tenderar att dröja kvar i ditt minne. Vissa kan utlösa glädje när du minns dem. Andra kan innebära mindre trevliga känslor, a Healthline artikel om minneförklarar. Du kan göra ett medvetet försök att undvika att tänka på dessa minnen. (Emellertid) förtryckta minnen ... är de du omedvetet glömmer. De involverar i allmänhet någon form av trauma eller en djupt oroande händelse. Detta har varit fallet för mig.

Alla mina förtryckta minnen har varit extremt störande, och när de dyker upp, blir jag konsumerade av dem. Sväljt. Frysta.Jag sitter i mitt vardagsrum en sekund och skrattar och leker med mina barn, och nästa sekund gråter jag och ser hur min barndomsjag skriks på och slås. Jag känner bokstavligen det trasiga svarta lädret på min fars bälte. Eftersom förtryckta minnen och återblickar inte är som andra minnen. Det är inte som att titta på en bild eller komma ihåg din första klassresa till Disney World.Det är konkret; invärtes. De känner och verkar verkliga.

Den goda nyheten är att förtryckta minnen och alla PTSD-inducerade minnen kan hanteras med terapi, mindfulness och medicinering. Jag tar antidepressiva medel och antipsykotika för att hålla mina dagar (och tankar) klara och symtomen på avstånd. Jag tar ångestmedicin efter behov; till exempel tar jag Xanax när rösterna blir för höga och flashbacks blir för intensiva. Och jag har dussintals egenvårdsverktyg i min verktygslåda och bälte. Jag springer, vandrar, cyklar, journal, dansar, ritar, lyssnar på musik och pratar med vänner.

Medan dessa minnen fortfarande dyker upp - medan jag fortfarande lär mig om mitt förflutna i nuet - har jag en plan som hjälper mig i de ögonblick när de hotar att svälja mig hela.

Dela Med Dina Vänner: