Vad du ska göra när ditt vuxna barn ignorerar dig (och bryter ditt hjärta)

Livsstil
Par hemma, Berlin, Tyskland

Westend61 / Getty Images

Jag vet att du inte bryr dig om citat

En del av överklagandet att bli förälder (eller få en valp ) är att ha en annan levande sak som älskar dig och kräver din kärlek, uppmärksamhet och omsorg. Men i livet finns det ingen garanti för att verkligheten kommer att leva upp till dina förväntningar (sant för båda barn och valpar). Inte varje förhållande mellan förälder och barn är avsedd att vara en stor, och med tanke på att alla har fel kan dessa ibland komma i vägen. I slutändan kan detta leda till en frakturerad familj med vuxna barn som ignorerar sina föräldrar.

När dina barn är unga har du nära till total kontroll över deras liv - tack vare deras ålder och det faktum att de förlitar sig på dig för mat, kläder, skydd och att ordna bland annat deras utbildning och vård. Visst, du kan och förmodligen kommer ha dina meningsskiljaktigheter. Men även när det händer är ditt barn vanligtvis åtminstone något beroende av dig.



Allt förändras när de blir äldre. När de väl har slagit 18 kan de (åtminstone lagligen) försöka slå ut på egen hand, och en del av det kan innebära att man ignorerar eller skär banden med dig. Även om det finns många anledningar kan detta hända - för att inte tala om två sidor i varje historia - ignoreras av ett vuxet barn kan vara hjärtskärande. Här är vad du ska veta om överraskning av föräldrar, inklusive sätt att hantera om detta händer.

Varför ignorerar vissa vuxna barn sina föräldrar?

Innan vi går för långt in i ämnet bör vi erkänna att begreppet att ignorera någon kan betyda olika saker för olika människor. För ett vuxet barn är det till exempel mer än tillräckligt med att se sin förälder en eller två gånger om året på större helgdagar - men för föräldern känns det som om de ignoreras. Eller kanske din väns vuxna dotter ringer till henne en gång om dagen, men din bara checkar in en gång i månaden, vilket gör att du känner dig ignorerad i jämförelse. Det är alltid viktigt att komma ihåg att varje relation är annorlunda, och det finns alltid två sidor i varje berättelse.

Det finns dock kriterier som hjälper till att avgöra om förhållandet mellan ett förälder och vuxet barn har förvandlats till främling. Per Journal of Marriage and Family , några indikatorer inkluderar:

  • Paret har inte haft någon kontakt (personligen eller telefon) på minst ett år.
  • Paret är i kontakt mindre än en gång i månaden; föräldrarnas priser förhållandekvaliteten som mindre än en fyra på en skala från en till sju.

Intressant nog är en studie från Universitetet i Cambridge fann att, i många fall, varken föräldern eller barnet vet vem som faktiskt initierade främmandet. Men det belyste skälen till främmande egenskaper.

Enligtundersökta vuxna barn, de vanligaste orsakerna till att de har skild sig från sina föräldrar är:

  • Emotionell misshandel
  • Motstridiga förväntningar på familjeroller
  • Skillnader i värden
  • Försummelse eller oinvolverad föräldraskap
  • Problem relaterade till psykiska problem
  • En traumatisk familjehändelse

Under tiden harföräldrar i undersökningen rapporteradeatt orsakerna till deras främling från sina vuxna barn inkluderar:

  • Äktenskapsskillnad
  • Oöverensstämda förväntningar på familjeroller
  • Traumatiska händelser
  • Mental hälsofrågor
  • Emotionell misshandel
  • Frågor relaterade till svärföräldrar
  • Frågor relaterade till äktenskap

Vad händer när en förälder avvisas av sitt barn?

Föräldrar som ignoreras av sina barn kan gå igenom en berg-och dalbana av känslor. Att bli avvisad av ditt barn är smärtsamt och kan leda till följande.

  1. Familjesemestrar kan vara riktigt svåra. En tid som ska fyllas av glädje kan faktiskt bli riktigt deprimerande när föräldrar vill ha sina barn omkring sig.
  2. Det kan också kännas som sorg. När ett barn skär sig ur föräldrarnas liv kan det kännas som om de förlorat någon, särskilt om problem inte är nära lösta.
  3. Föräldrar kan ha svårt att hitta vårdstöd. Många föräldrar, när de blir äldre, söker hjälp med dessa arrangemang från sina barn. Men när en åldrande förälder lämnas för att hantera dessa frågor på egen hand kan det leda till otillräcklig vård.

Vilka föräldrar ska aldrig säga till sitt barn?

Vuxna internaliserar ord som sägs eller handlingar som görs mot dem som barn. Negativa upplevelser som barn kan leda till främmande av föräldrar senare. Det är viktigt att hålla sig borta från språk som gör deras känslor ogiltiga eller får dem att känna sig mindre än. Så, för att undvika att skada dina barn eller orsaka en klyfta i förhållandet, här är flera fraser för att undvika att säga till barn.

är du redo för en bebis
  • Sluta vara dramatisk.
  • Du känner dig inte så.
  • Varför kan du inte vara mer som * infoga andra syskons namn? *
  • Jag önskar att du aldrig hade fötts.
  • Varför kan du inte göra någonting rätt?

Hur ofta pratar vuxna med sina föräldrar?

Enligt en CBS News undersökning , 24 procent avvuxenbarn tror att de bör kontakta sina mödrar minst en gång om dagen. Trettiofem procent tyckte att de skulle prata med sina föräldrar en gång i veckan, medan 24 procent trodde att det räckte några gånger i veckan. Och cirka 12 procent tyckte att det var OK en gång i månaden.

Hur klarar du när ditt vuxna barn ignorerar dig?

Om du är en förälder som tror att ditt vuxna barn ignorerar dig, undrar du antagligen vart du ska gå härifrån. Hur hanterar du ett respektlöst vuxet barn? Vad ska du göra när ditt vuxna barn bryter ditt hjärta ? Här är några hanteringsstrategier som kan hjälpa, med tillstånd av Debbie Pincus - en terapeut, en expert på lugnt föräldraskap och en mor till tre vuxna barn:

Söka efter stöd.

Förståeligt nog är att det ignoreras av ditt vuxna barn en mycket svår situation, som också kan vara traumatisk. Det är därför vi är i kontakt med människor som älskar och stöder dig är så viktigt. Förutom att nå ut till vänner och familj, överväg att gå med i en supportgrupp, skriver Pincus. Om du inte kan fungera bäst kan du få professionell hjälp.

Slå inte eld med eld.

Bara för att ditt barn har avskaffat betyder det inte att du måste göra samma sak. Fortsätt att nå ut till honom, att låta honom veta att du älskar honom och att du vill reparera allt som har gått sönder, skriver Pincus. Skicka meddelanden om födelsedag och helgdagar samt korta anteckningar eller e-postmeddelanden. Säg bara att du tänker på honom och hoppas få möjlighet att återansluta. Skicka din värme, kärlek och medkänsla - när du fortsätter med ditt liv.

tipsar du livsmedelsleverans killen

Låt inte din ilska härska.

Det är naturligt att vara arg när du känner att ditt vuxna barn ignorerar dig, men det är inte särskilt användbart. Gå tillbaka och försök att förstå vad som ledde till denna främling, rekommenderar Pincus. Vilka mönster fungerade i din familjedans? Om du kan titta på din familj från en mer faktabaserad utsiktspunkt kan det kännas mindre personligt. Ingen är skyldig. Nu, om dörren öppnas, kommer du att få en mycket bättre position att förena.

Lyssna på ditt barn ( verkligen lyssna).

Om du har chansen att prata med ditt barn, ta det! Och när du gör det, motstå uppmaningen att försvara dig och ta dig tid att lyssna på dem. Enligt Pincus bör du lyssna på ditt barns uppfattning om vilka fel som ägde rum - även om du inte håller med. Medan du håller på med det, reflektera över ditt eget beteende och försök att förstå att även om du gjorde något med de bästa avsikterna, kan det fortfarande vara otroligt upprörande och skadligt för ditt barn.

Ditt vuxna barn kan behöva hålla fast på skulden som ett sätt att hantera sin egen ångest, skriver hon. Att bara låta henne veta att du hör henne kommer att gå långt. Tänk på att hon också var tvungen att ha enorma smärtor för att nå ut till att stänga dig. Försök att ha medkänsla med hennes smärta snarare än att fastna i ont och ilska.

Fokusera på vad du kan ändra: ditt beteende.

Om du och ditt vuxna barn försonar dig måste du lämna det förflutna i det förflutna och fokusera på vad du kan göra bättre (inklusive förändringar du kan göra) för att förbättra din relation. Lägg dina ansträngningar för att förändra dig själv, inte ditt barn, skriver Pincus. Släpp dina förbittringar angående främlingen. Förstå hans behov av att fly - och förlåt honom.