celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

Det här är sanningen: Endast du kan göra dig själv lycklig

Hälsa Och Välmående
personlig lycka

mimagephotography / Shutterstock

Det finns några saker som vi som vuxna bara kan lita på oss själva för. Ingen kommer att lägga mat i våra munnar. Ingen kommer att bada oss. Och jag är ganska säker på att jag kan skrika nästa gång jag är på toaletten, jag är klar! Torka av min rumpa! tills andfådd - men jag kommer fortfarande att göra det själv också. Vi gör dessa saker för att vi kan göra dem. Det är givet: Vi växer upp och vi tar hand om grunderna i vår egen vård.

Så varför är vi fortfarande beroende av någon (eller några) sak ) annat för att ge vår lycka? Det är lika viktigt för vårt välbefinnande som de måltider vi äter och vattnet vi dricker. Ändå tenderar vi att låta vår personliga lycka nästan helt och hållet hänvisa till yttre påverkan och vänta på att det ska hända, under omständighetens nåd. Om vi ​​får ett klapp på ryggen på jobbet och ingen är oförskämd eller whiny eller gör oss arg, är allt bra, men om vi bockar bilstötfångaren och bränner middag, glöm det.

Lycka är inte bara något som händer . Visst, det är lättare att vara glad vissa dagar än andra - säg när vi får en oväntad rabattcheck i posten (8,22 $ från kabelföretaget ?! Yesss ) - men sann tillfredsställelse har mindre att göra med vad som händer oss och allt att göra med hur vi reagerar på det. Och när vi inser att vi kontrollerar våra reaktioner inser vi att något är mycket befriande: Vi behöver inte tillåta att någonting, eller någon, tar oss ner.

I livet kan vi inte diktera de händer vi får ut. Ibland får vi en dålig affär, den korta änden av pinnen, och det suger. Men när det gäller frågor som vi inte kan kontrollera måste vi anta ett fem-ords mantra: Det är vad det är. Kanske är det inte resultatet vi hoppats på, men det är vad vi fick, och det är vårt eget ansvar att göra det bästa av det.

anti itch essential oil

Vi presenteras för två val: Vi kan acceptera det vi får och gå vidare, eller så kan vi idissla, välta oss i vår besvikelse och ägna värdefull emotionell energi till en omständighet som vi inte kan ändra. Jag lovar inte att det kommer att vara en enkel uppgift - acceptans är inte ett lätt koncept att bemästra, särskilt om du är en typ A-person som föredrar att ha ett tätt grepp om tyglarna hela tiden. Liksom allt annat blir det lättare ju mer du gör det.

För att klargöra, när jag säger att vi kontrollerar våra reaktioner på omständigheterna, menar jag de rutinmässiga upp-och nedgångarna i vardagen: en svår chef, en spilld kopp kaffe, att kliva in i hundkoppen. Jag säger inte att vi ska hålla leenden klädda i ansiktet mitt i stora personliga förluster eller tragedier. Ingen kan Pollyanna ta sig igenom en kära eller någon annan hemsk situation. Sorg och ilska och sorg är en naturlig del av livet. Men utan att känna dem ibland skulle vi inte kunna uppskatta deras frånvaro till fullo, så det finns det.

Det finns alltid något att vara tacksam för. Alltid. Ibland måste vi gräva djupt för att hitta det, för ja, det finns tillfällen då vi är fastna under en överväldigande mängd skitförhållanden. Det behöver inte vara något stort; hitta det minsta att glädja sig över, även om det är som att plocka en liten sten ur all sand på stranden. Fokusera på det. Var glad att den finns där trots de mer obehagliga aspekterna som kan följa den.

Tänk på de saker du älskar att göra och gör dem oftare. Lyssna på musiken som lyfter ditt humör. Reflektera över ditt liv och uppskatta vad du tycker mest om det.

Varför är detta viktigt? För om du är en lycklig person kommer du naturligtvis att bli en bättre person. En bättre partner, förälder, anställd, vän, någon som har en positiv inverkan på världen omkring dig. Och det bästa sättet att vara a glad är att placera dina förväntningar på uppfyllelse på någon annan.

Precis som ingen kommer att klä dig på morgonen, kommer ingen att duscha dig med hinkar av långvarig nöjdhet. Det är ditt ansvar, så äga det.

Lycka är inte en gåva som andra ger oss. Det är en gåva vi ger oss själva.


Att vara ansvarig för vår egen lycka betyder också att vara medveten om vår egen psykiska hälsa och söka hjälp när vi behöver det. För dem som lider av depression eller ångest, till exempel, krävs det mer än reflektion och tacksamhet för att dra upp dem från botten - det är inte så enkelt som attitydjustering.

badass filipino girl names

Dela Med Dina Vänner: