celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

Min ”hjärndimma” var faktiskt en B12-brist

Hälsa Och Välmående
B12-Shot-1

Läskig mamma och Sherman / Getty

Jag hade redan varit hos gynekologen för min årliga undersökning där jag skrev på formuläret att jag upplevde vad jag trodde kunde vara depression. Läkaren hade träffat mig i rummet efter att ha fått mig att vänta 45 minuter och även om han verkade titta på det frågeformulär som jag hade fyllt i hade han inte frågat om depressionen. När han i slutet av mitt möte frågade om det fanns något annat jag ville prata om, kikade jag ut och sa till honom nej.

Nu var jag på min allmänläkare, fast besluten att även om hon försummade att titta på det formulär jag hade fyllt i skulle jag berätta för henne om mitt tunga humör, hur svårt det var att hålla mig vaken en hel dag, hur glömsk jag var, och om den stora underliggande frågan som jag var säker på att orsakade allt: Jag var ganska säker på att jag var gay. Den sista biten skulle inte ha orsakat oro förutom att jag fortfarande var i ett heterosexuellt äktenskap på 16 år.

Min läkare lyssnade på mig i nästan en timme och skrev ner så mycket hon kunde och försökte plåga ut eventuella fysiska orsaker från psykologiska. Hon rekommenderade en terapeut i närheten som var väl insatt i HBTQ-frågor. Hon trodde att jag mycket väl kunde behöva en medicin för att hjälpa till med min depression, men först ville hon ta några blodprov.

När jag återvände några veckor senare för att gå igenom mina blodprovresultat med henne sa hon till mig att jag hade lite viktiga näringsämnen, som alla kunde påverka energi och humör: järn, D-vitamin och B12.

Robin Higgins / Pixabay

Vi kom överens om att innan vi skulle prova antidepressiva läkemedel, skulle vi försöka få tillbaka mina näringsnivåer till det de behövde vara, särskilt B12 eftersom det var det lägsta. Min läkare rekommenderade att jag började en behandling med B12-skott för att injicera vitaminet direkt i min blodomlopp. Nålar stör mig inte, och jag var desperat att må bättre, så det var bra för mig. Sjuksköterskan lärde mig att injicera mig själv, även om de också gav mig möjlighet att komma in på kontoret för att någon skulle göra skottet för mig utan extra kostnad. Men jag ville göra det själv för att undvika att slösa bort tid på att köra till och från kontoret.

Under de första två månaderna injicerade jag en dos B12 en gång per vecka. Därefter en gång i månaden. Ansvarsfriskrivning: Jag är konstigt skeptisk till medicin. Jag har denna konstiga psykologiska sak på gång där jag övertygar mig om att ett läkemedel bara fungerar för att jag tror att det fungerar. Lite som jag tycker att det är en placeboeffekt även när jag inte fick placebo. Ändå märkte jag en skillnad i hur jag kände när jag började ge mig själv B12-skott. Och när jag gick tillbaka till läkaren för mitt uppföljningsbesök, efter att ha gjort nya laboratorier, såg vi att mina näringsnivåer var tillbaka i det normala intervallet.

hawaiian first names girl

Efter några månader stoppade jag skotten och bytte till ett sublingualt (under tungan) receptfritt B12-tillägg. Min läkare sa till mig att för B12 absorberar sublinguala piller bättre än det du bara sväljer.

Under det gångna året har jag dock blivit slarvig när jag har separerat från min före detta make och börjat mitt nya homosexuella liv när jag kommer ihåg att ta mina B12-piller. Och beviljat, jag har många andra stressfaktorer i mitt liv just nu, inklusive att gå igenom en skilsmässa och återuppbygga mitt liv på egen hand och ta reda på hur jag kan vara förälder så effektivt som möjligt, men nyligen har jag märkt att jag känner av igen. Det är inte precis en deprimerad känsla, för jag kan inte säga att jag kämpar med den hopplöshet jag upplevde första gången jag gick till läkaren. Det är mer som om jag fick sova gärna hela dagen. Mina energinivåer är på toaletten. Dessutom känns min hjärna dimmig och jag är pinsamt glömsk.

Trötthet är det vanligaste symptomet på a B12-brist . Faktum är att B12 är känt som energivitaminet. Dess främsta jobb är att hjälpa till med produktion av DNA och hålla din kropp välfylld med de röda blodkropparna som distribuerar syre genom hela kroppen. Det hjälper också till vid produktion av myelin, en kritisk nervbeläggning som kan påverka nervkänsla och balans.

engin akyurt / Pixabay

B12 är inte tillverkad i kroppen, så det måste erhållas från mat som kött, mejeriprodukter och berikade korn eller från kosttillskott. För vissa människor, även om de äter rätt mat, kan de ha något annat på gång, som skadlig anemi eller atrofisk gastrit, vilket hindrar dem från att absorbera vitaminet.

amazon wipes recall

Förutom trötthet inkluderar andra symtom på vitamin B12-brist stickningar i händer och fötter, dålig balans, förvirring och depression. Det knepiga med några av dessa symtom är dock att de flesta av dem kan uppstå som ett resultat av vanlig, vardaglig stress. Vilken förälder bland oss ​​är inte utmattad och dimmig och i allmänhet knappt hängande vid en tråd?

Men du känner din kropp och du vet när något bara känns av. Som om jag kände att något var avstängt. Jag visste att jag kämpade med en privat psykologisk kamp, ​​men det fanns något mer än det. Faktum är att genom att åtgärda mina vitaminbrister bara blev det tydligare att min gayhet inte försvann och jag behövde vara ärlig mot mig själv och vidta åtgärder för att leva äkta även om jag var rädd skitlös. För även om jag återfick min energi med B12-skotten var de andra grejerna fortfarande kvar. Att bli fysiskt friskare gav mig kognitiv klarhet.

Jag känner mig inte hopplös eller fångad som jag gjorde tidigare, även om jag erkänner att jag är stressad, men mängden saker jag glömmer nyligen får mig att ibland känna att jag har fått mina vanliga kognitiva förmågor bytt ut för en främling. Ibland känns det som att jag simmar genom mina tankar och försöker hitta en specifik tanke som håller mig borta från att simma. Min återkallelse är hemsk, och jag tappar ord hela tiden (upprörande för en författare), precis som jag gjorde förra gången jag fick veta att jag hade en B12-brist.

Allt detta får mig att tro att det är dags att gå tillbaka till läkaren för fler laboratorier så att vi kan ta reda på vad som kan orsaka denna fysiska utarmning. Jag vet inte om det kommer att vara en B12-brist eller något annat, men om du har symtom som de som nämns ovan - eller andra som gör att du känner dig lite av - kan det vara dags för dig att prata med din läkare också . Vi förtjänar alla att leva våra bästa liv och känna oss hälsosamma, trots allt.

Dela Med Dina Vänner: