Det är viktigt att prata med din make om din stress, särskilt just nu

Relationer
prata med make / maka om stress

MoMo Productions / Getty

Jag var på ett möte häromdagen och diskuterade budgetnedskärningar. Jag jobbar vid ett universitet och när saker och ting har börjat lösa sig i skuggan av COVID 19 fortsätter förlusten av intäkter till universitetet att öka. Som det gör fortsätter diskussioner om åtgärder som kommer att bli mer och mer olycksbådande - och det enkla faktum är att det bara är en tidsfråga innan uppsägningar och banor meddelas. Det verkar som om den här konversationen är sent i spelet, men i slutändan verkar utbildningen gå långsammare än företagsvärlden, och allt har känts som denna väldigt långsamt brännande säkring; Jag tillbringar de flesta dagar på det fruktade e-postmeddelandet för att informera mig om att jag måste börja söka ett annat jobb.

Jag måste anta att det jag känner just nu är ganska förenligt med vad de flesta människor genomlever. Och visst, jag kanske mycket väl inte tappar jobbet ... men även om jag kanske är en av de lyckliga håller osäkerheten mig fortfarande kvar på natten.



spel för damkväll hemma

Det som verkligen tyngde mig de första månaderna kände dock att jag inte kunde prata med min fru om allt detta. Ja, jag borde kunna. Jag visste att hon skulle förstå, men som den främsta försörjaren var jag stressad över att jag plötsligt inte kunde ta hand om min familj. Det var en praktisk sak, men också en stolthet. Och jag ville inte lägga till mer stress i hennes liv, för wow ... med allt som händer är stress på en högsta nivå.

Naturligtvis kunde jag dock inte hålla det från henne. Hon kunde säga att det inte gick bra med mig, så efter att ha frågat mig några gånger, och jag svarade med att jag bara var trött eller att jag mår bra, slöt jag äntligen bönorna och berättade för henne om min rädsla.

Och ... hon freakade inte ut.

Hon sa inte till mig att jag var en förlorare eller att hon skulle springa iväg och lämna mig för att jag inte längre kunde ta hand om familjen. Hon blev inte stressad som jag antog att hon skulle göra heller. Okej, kanske lite, men hon verkar hantera stress mycket bättre än jag. (Det är helt annorlunda.)

smärta i revbenen under graviditeten första trimestern

Istället var det hon gjorde att lyssna och bekräfta, och sedan diskuterade vi två öppet vad vi skulle göra om jag tappade mitt jobb. Vi pratade om siffrorna och vilka förändringar vi skulle behöva göra i vår budget. Vi pratade om våra besparingar och hur länge vi kunde göra det. Ja, det var en dyster konversation, det råder inget tvivel om. Det var också en konversation som jag inte tror att några par vill ha. I slutändan, men när vi var färdiga med att titta på det logiskt - när vi var färdiga med att diskutera vad vi skulle göra om det hände - kändes det som om vi hade en spelplan för att hålla vår familj säker och stödd, och det var obotligt tröstande.

Verkligheten är att just nu är det stressande. Arbetslösheten är genom taket och det finns verkligen inget svar på när eller om saker och ting kommer att bli bättre. Det här är en konstig tid av osäkerhet i både ekonomi och hälsa, men om du är gift eller med en partner finns det verkligen ingen anledning att ta på sig den osäkerheten ensam. Och jag borde ha vetat bättre än att försöka.

Jag borde ha vetat att om jag har rädsla och osäkerhet, bör vi ta itu med det som ett team - men det finns något om att inte vilja dela de obekväma känslorna med den person du älskar mest. Om du inte gör det kan det kännas så isolerande.

Att prata med min fru, spelplanera osäkerheten och försöka se till att hon förstår min stress verkligen hjälpte mig att känna att vi kunde hantera det som kommer på oss tillsammans. På så många sätt var det bra för oss båda: Jag kände mig stöttad och hon kände sig inte längre i mörkret.

när kan du ha sex efter ett d & c

Så om du är orolig, om du är osäker, om du försöker förstå allt men du inte vill belasta din make med alla dessa känslor, sluta bära allt bagage. Prata med din make om det. Var öppen och ärlig och låt dem veta hur du mår. De kommer att göra detsamma, och sedan tillsammans kan ni ta reda på hur man kan förstå allt. Det är vad gifta människor gör.

Det är skrämmande tider. Ingen tvekan om det. Men det är viktigt att dra full nytta av att ha någon att prata med. Att ha en partner som hjälper dig att navigera i en dålig situation är en av de bästa delarna av äktenskapet. Ge inte upp det.