celebs-networth.com

Fru, Make, Familj, Status, Wikipedia

Jag trodde att jag förvandlades till ett rasande monster. Sedan fick jag diagnosen ångest.

Hälsa Och Välmående
ilska kan vara ett symptom på ångest

SolStock / iStock

Så här börjar det. Kanske finns det någon stor livshändelse, en enorm övergång, som födelsen av ett annat barn.

Jag startade efter min tredje sons födelse. Jag trodde att det bara var stressen att ha tre barn. Men vad det än är, oavsett vad du tillskriver det, börjar du spränga hela tiden.

Inte bara vid stora saker, som att 4-åringen målar väggen. Små saker, som den 2-årige som dumpar Duplos.

essential oil for tendonitis

Dubblarna. OMG, jag kände varje nerv hoppa in i halsen när jag hörde att de klaprade ut på trägolvet. Själva bullret fick mig att känna mig hatisk. Även enkla önskemål leder dig till plötslig, oväntad och obefogad ilska. Mamma, jag är hungrig, skulle kunna skicka mig till en ilska av ilska. Men du åt bara! Jag knäppte från soffan när jag ammade barnet. Ser jag ut som att jag kan röra mig? Gå och skaffa dig en banan.

Då hatar du dig själv för att vara ond. Ditt hjärta gör ont för att du älskar dessa barn så mycket och du vill aldrig skada deras känslor. Men skriket kommer igen, och igen och igen.

Jag trodde, som många av er, att jag plötsligt hade utvecklat ett ilskproblem. Jag trodde, precis som du, att jag var en hemsk person. Jag trodde också att jag var ensam. Vem behandlar sina barn så här, utom dåliga människor? Vem känns så här? Jag hade ingen aning om att min ångeststörning, som så många mammor, manifesterades som ilska.

Jag var inte arg. Jag var faktiskt livrädd.

Vi får alla reda på det på våra egna sätt. Kanske är det en internetartikel. Kanske är det en vän. Jag fick reda på det från min psykiater som kollade på min ångest efter förlossningen. Jag gick till slut. Jag lät min hemlighet spilla. Jag mår så illa för mina barn att jag snyftade. Jag har inget tålamod längre. Ingen. Jag kan inte hantera dem. De förtjänar bättre.

Allt är en del av samma ångest, sa hon försiktigt. Ibland manifesterar ångest som stress, vilket manifesteras som ilska. Du är inte arg på dina barn. Du är livrädd. Det är mycket vanligt.

Jag grät och grät och grät. Inte bara var jag inte arg, jag var inte ensam. Inte någon hemsk aberration, men en normal mamma. En sjuk mamma, men en normal. Som du. Som alla er som skriker på era barn av till synes ingen anledning, som alla er som inte kan stoppa ilsken från att bubbla upp även när det inte finns något att bli arg på. Jag var så tacksam när jag fick reda på att jag inte var den enda.

Den valideringen räddade mig.

Tre år senare tar jag fortfarande medicin för ångest, som har gått från ångest efter förlossningen till generaliserad ångestsyndrom, eller GAD. Jag hade inte plötsligt blivit en arg person. Jag hade inte utvecklat ett raseriproblem. Jag var orolig. Jag var rädd. Kanske inte om mina barn, kanske om något helt annat. Kanske gjorde Duplos-kladdret mig så arg eftersom jag redan kände att jag tappade kontrollen över vårt hushåll. Kanske min son frågade om att äta medan jag ammade rasade mig eftersom jag var rädd att jag inte kunde tillgodose hans grundläggande behov.

Kanske, kanske, kanske.

Jag kan se det nu. Du kan se spänningsbyggnaden, känna rädslan eller paniken (eller båda) stiga när ilsken byggs upp. I synnerhet röran och röran kan skicka många av oss till en spiral av ilska. Ni systrar i ångest, ni förstår detta: Skakan att när den kommer ut under dig kommer du aldrig att kunna samla in den igen.

best oils for feet

Jag har bott i röran. Jag är livrädd att jag kommer att leva i röra igen. Och vad gör barnen men gör skräp? Vi vet alla detta. Vi accepterar alla objektivt att barn kommer att förstöra ett rum på 15 minuter och sedan absolut vägrar att städa det. Det spelar ingen roll att vi vet det. Det gör oss upprörda. Och denna ilska härrör inte från deras beteende (förväntat) utan från vår egen terror.

Eller föreställ dig att du försöker komma ut genom dörren på morgonen. Din yngste lämnade skorna någonstans otänkbar och kan inte hitta dem. Du börjar bli arg. Då kommer du ut och inser att du har glömt bilnycklarna, så du måste lämna barnen på gården medan du låser upp huset med den dolda nyckeln och gräver de riktiga nycklarna ur skräpet som är fylligt med köksbordet. Du har inte tid att plocka upp det. Raseriet börjar stiga i dig.

Då kommer den yngsta inte att klättra in i sin bilstol, och all morgonens frustration byggs upp och snäpps ut: Varför kan du inte göra det här rätt? Du är inte en bebis! du kräver av din 3-åring. Hans läpp darrar. Och du vill bara gråta med honom eftersom din ilska inte har något att göra med honom och allt att göra med att vara orolig och överväldigad.

Det är vad det betyder att lev med en ångeststörning som manifesterar sig som stress och ilska . Varje dag försöker du ditt fördömda att hålla ett lock på dina känslor, försök att inte tänka på röran eller att vara försenad, försök att hålla dig över dig själv och fråga: Vad känner jag egentligen? Det kräver en hel del ansträngningar och en hel del metakognition. Det är utmattande. Ibland är du för långt borta för att hantera det. Och du skriker, och du tappar din cool. Du skriker på de du gillar mest. De du bokstavligen skulle göra vad som helst för.

Och det är kanske den mest hjärtskärande delen av allt.

Dela Med Dina Vänner: