Läxor är den största orsaken till tonårsstress - och förmodligen det största slöseriet med sin tid

Bild via Istock / Getty Images

Enorma massor av läxor skadar förmodligen barnen mycket mer än det hjälper

Varje barn någonstans i landet skulle förmodligen berätta för dig att göra läxor suger. Men nu har Better Sleep Council (BSC) det resultaten av en ny undersökning det visar att det finns verkliga bevis för att starkt säkerhetskopiera tonåringars åsikter om saken. Barn spenderar inte bara mycket tid på läxor varje vecka, de blir också mycket stressade över det och förlorar vital sömn under processen.

Och överst på allt? Tonåringarna som lägger mest tid och energi på att läsa läxor ser att deras betyg lider för det.

baby constipation medicine

För att komma till sina slutsatser undersökte Better Sleep Council drygt 1000 gymnasiebarn i åldrarna 13 till 19 om sina läxvanor, deras sömnvanor och deras stressnivåer.

När det gäller läxor fann de att den genomsnittliga tonåringen spenderar mer än två timmar varje natt på läxor, medan 40 procent av barnen spenderar tre eller fler timmar hemma för att slå böckerna. Det hela ger upp till cirka 15 timmar varje vecka utanför skolan, med många barn som gör 20 eller fler timmar varje vecka - motsvarande ett halvtidsjobb.

Samtidigt är barnen stressade över sitt skolarbete. Betyg, tester och läxor var långt ifrån den största stressorn för studenterna, rankade över grupptryck, föräldrapress, självkänselfrågor, trauma, våld och mobbar. Över tre av fyra studenter kände stress relaterade till deras akademiska framgång.

uncommon girl baby names

Både stora mängder läxor och stora mängder stress var knutna till mindre sömn. Chockerande 67 procent av barnen rapporterade att de bara fick 5-7 timmars sömn per natt (tonåringar behöver 8 eller mer för sin hälsosamma utveckling). Det verkade som att ju mer läxor barn gjorde desto mindre sömn fick de och desto mer störd sömn rapporterade de. Barn som var oroliga för läxor rapporterade också att de hade svårt att somna och somna.

Barnen som gick bäst akademiskt? De som rapporterade att de gjorde mindre läxor och kände sig mindre stressade, som också var barnen som rapporterade bättre och längre mängder sömn.

Barn som fick lägre betyg var barn som fick den värsta kvaliteten på sömnen - de som stannade uppe klockan 23.00, stod upp före 06.00 eller båda. Många av barnen som spenderade längst på jobbet, genom att offra sömn, såg deras betyg glida.

rarely used girl names

Vi upptäcker att tonåringar upplever denna cykel där de offrar sömnen för att spendera extra tid på läxor, vilket ger dem mer stress - men de får inte bättre betyg, Mary Helen Rogers, vice president för marknadsföring och kommunikation för BSC, berättade människor .

BSC rekommenderar att barn väljer sömn över läxor för att förbättra sina stressnivåer och betyg. Specifikt säger de att det är nycklarna till hälsosam sömn att sätta bort skärmar och ha en fast läggdags- och läggdagsrutin. Men skolorna själva behöver sannolikt ta en närmare titt på sina läxor och läroplaner för att hjälpa barn att minska sina stressnivåer och förbättra sömnen. Vissa grundskolor har antagit en ingen läxoregel och föräldrar är sönderrivna - men det är för tidigt att veta om det extrema fungerar eller inte.

Vad vi verkligen vet? Berg av läxor skadar bara barnens scheman, mental hälsa och sömnhygien, för att inte tala om deras förmåga att lära sig och uppnå.

Dela Med Dina Vänner: