Här är varför sparkräkningar är mycket viktiga för både dig och din bebis

Graviditet
sparkräkningar (1)

Amina Filkins / Pexels

De första månaderna av graviditeten kan också vara det mest stressande, vilket är anledningen till att kunna äntligen känna att din baby rör sig för första gången visar sig vara en stor lättnadskälla för många blivande mödrar. Fram till den tiden har du haft ganska mycket en ensidig konversation med din kropp. Men när din baby börjar röra sig, ger det välbehövlig försäkran om att allt går enligt plan. Det betyder också att du kanske vill börja införliva sparkräkningar i din dagliga rutin, vilket kan visa sig vara till nytta inte bara för ditt barn utan också för din sinnesro.

Oddsen är att du åtminstone har hört talas om begreppet sparkräkning tidigare eller kan dra slutsatsen vad det betyder. Kort sagt, det är ett bra sätt att spåra barnets rörelser inuti livmodern för att övervaka deras tillväxt och utveckling. Förutom att bli knuffad i revbenen några gånger, kan det vara ett tillfredsställande sätt att binda sig till ditt barn. Och det bästa? Det är super lätt att göra (till skillnad från förlossningen själv, men det är en helt annan historia).

När ska man börja räkna spark

Enligt American Pregnancy Association bör du känna ditt barns rörelser var som helst från 18 till 25 veckor in i graviditeten , men det kommer att variera från person till person. Dessa rörelser kan vara svåra att märka i början och känns som små fladdrar. De blir mer uttalade när veckorna går, vilket gör det lättare att hålla koll på ditt barns vakna och sovande cykler. När det gäller när den faktiska sparkräkningen ska ske rekommenderar APA att du börjar 28 veckor, särskilt om du kvalificerar dig som högriskgraviditet. Att övervaka ditt barns rörelser kan dock visa sig vara till nytta för alla blivande mödrar.

Hur ofta man gör sparkräkningar

När du väl har nått det 28 veckors varumärket är det en bra idé att avsätta tid varje dag för att övervaka din lillas handlingar. Välj en tid på dagen när barnet är mest aktivt, till exempel strax efter att du precis har haft en stor måltid eller är klar med att träna ( prenatal yoga , någon?). Då är din baby kanske som min och föredrar att vara mest aktiv sent på kvällen, i vilket fall du kan få din kick räknas in då. Vem behöver sova, eller hur?

Hur man gör sparkräkningar

Låt oss nu dyka in i själva sparkräkningsprocessen. Vissa av er kanske känner sig lite osäkra på vad som kvalificerar som spark och hur mycket rörelse som är normalt. Frukta inte! Processen är relativt enkel - du behöver inte oroa dig för att försöka definiera om det är en officiell kick. Varje rörelse eller fladdring kommer att göra att du vet att ditt barn rör sig där inne precis som det borde vara.

Så, hur fungerar det då? Den amerikanska obstetriker- och gynekologkongressen (ACOG) föreslår tidpunkt för hur lång tid det tar för dig att känna 10 spark (fladdrar eller rörelser av något slag). Målet är att känna åtminstone tio rörelser inom två timmar. Det kan vara en bra idé att hålla en logg eller journal över dessa rörelser för att lindra din ångest. Skriv ner datum och tid då du känner den första satsen och registrera sedan tiden igen efter att den tionde satsen har inträffat. Om du gör det kan du se mönster bildas genom ditt barns utveckling och göra det lättare att upptäcka förändringar eller potentiella problem.

Vad du ska göra om du inte känner 10 spark

Om du går igenom processen och inte känner tio rörelser i slutet av två timmar, var inte panik. Din baby kanske inte är särskilt aktiv under just den tiden på dagen. Vänta några timmar och försök sparka igen för att se om det finns en ökning av rörelsen. Om det inte finns kan det vara en bra idé att kontakta din förlossningsläkare bara för att vara på den säkra sidan. Vissa dagar kan ditt barn bara vara mer aktiv än andra (ungefär som vuxna), så försök att inte oroa dig för mycket.

När allt kommer omkring är sparkräkning inte bara ett smart sätt att övervaka ditt barns hälsa - det kan också vara mycket roligt och göra dig ännu mer upphetsad att välkomna din lilla till världen.

Dela Med Dina Vänner: