Födelsebollar kan hjälpa till att lindra graviditetsont och smärtor - och det här är de bästa
Getty Images / JGI / Jamie Grill
Födelsebollar kan verka som en av dessa graviditetsmässiga saker som människor säger att du behöver (som bröstvårtkräm , moderskap baddräkter och moderskap leggings ), men gör det inte. Men det är inte sant, och det beror helt på dina personliga preferenser. Om din bebis förfaller någon sekund kan du uppleva en handfull mindre än salta kroppsliga händelser som en boll kan hjälpa till att lindra. Det är sant- den tredje trimestern är det dags att få förberedd för att ditt barn ska komma fram i världen och ta bort din kropp. En bra sak som kan hjälpa till med svårigheter inklusive förstoppning , smärta i nedre ryggen och obehaglig babypositionering i livmodern är att hitta den bästa födelsebollen. Men vad är till och med en födelseboll?
Hur man använder en födelsekula:
En födelseboll är mer eller mindre en yoga- eller träningsboll (tänk: 80-talets träningsvideor och kontorsstolar för rastlösa människor) men för gravida människor. Om du känner dig oförmögen att träna eller bara upplever allmän kroppsstyvhet eller smärta från sammandragningar kan en födelseboll lossa dig och få din kropp att röra sig bekvämt. Födelsebollar har en rad fördelar under graviditeten såväl som efter, när du kan studsa på den för att hjälpa tilllugna ditt barn.
Allt som sagt, en födelseboll är kanske inte det första som kommer dina nära och kära att tänka på när du väljer din tryck nuvarande , så du kan behöva behandla dig själv till en. Om du vet lite till ingenting om hur du väljer det bästa märket för födelseboll är den här guiden något för dig. Här är den mager på att hitta den bästa bollen för graviditeten och studsen efter förlossningen.
Bästa träningsboll för graviditet
Skön mamma träningsboll
För ett kostnadsvänligt och, väl, bekvämt alternativ, är Comfy Mammas träningsboll en söt och okomplicerad boll som kan hjälpa till att lindra ledvärk och hålla din träningsrutin hanterbar under de stora magen. Enligt den här granskaren , Comfy Mom-bollen kan hjälpa till att lossa och knäcka även de mest envisa ryggen. Denna söta boll kommer i klassisk svart, mörk mynta och rosa.
norse names meaning fire
Cub Support Chair
Om en födelseboll inte räcker för dig kan du få en hel jävla soffa. Detta uppblåsbara säte är utformat för att hjälpa blivande mammor att lossa höfterna och kropparna i friska födelsepositioner. Det kan även användas under förlossningen för att stimulera och ge komfort åt processen. Det är också en favorit hos barnmorskor och doulor . Tyvärr kommer inte denna födelsestol med massören på bilden. Förutom det är det bortom.
Milliard Peanut Ball
Om du är obeslutsam på vilken storlek av graviditetskulan du ska få, eller om du bara vill hålla dina jordnötsbehov i schack, har denna jordnötsformade träningsboll något att erbjuda alla. Med flera möjliga tränings- och avkopplingspositioner skulle den här yogabollen vara ett bra komplement till din graviditets- och postpartum-träningsrepertoar. Tydligen, dina barn kommer att vara besatta också. Du kan frestas att bara lägga huvudet i den lilla sprickan och titta på TV, vilket är OK.
Tumaz födelseboll
Varför bara stanna vid födelsebollen när du kan få en hel uppsättning godsaker? Tumazs födelse- och träningsbollsats kommer med halkskydd, en lättåtkomlig fotluftpump, en yogarem och en periflaska för de ibland utmanande återhämtningsveckorna efter förlossningen. Som en bonus får du också en instruktionsaffisch för att faktiskt lära dig att använda alla dessa saker.
Gaiam Ultimate Balance
Om du behöver en graviditetsvänlig arbetsstol men inte är redo att ge upp din sväng kan den här kontorsinstallationen vara perfekt för dig. En del födelsekula, en del av en kontorsstol, det här bekväma arbetstillägget är höjdjusterbart och redo att glida rakt upp under ditt skrivbord. Ta det hem för din mammaledighet så att du kan känna dig som en chef vart du än är. Denna svängande födelseboll är perfekt för rastlösa själar som gillar den vridningen.
Hem Gym Träningsboll
Ringa till alla gymråttor: Om du vill fördubbla träningsutrustningen och hitta ett säkert och bekvämt sätt att lossa dina höfter är den här träningsboll med bas perfekt för din graviditet och därefter. Med över 100 möjliga övningar är tristess inte ett alternativ med den här saken. Med det sagt, se till att prata med din läkare innan du testar nya ansträngande träningspass under dina nio månader av ära. Bli inte galen och utplåna dig själv- DetDet är bra att hålla sig i form, men gå inte efter något för ambitiöst om du är ny inom graviditetskondition.
Bästa yogabollen för arbete
Sport Shiny Balance Ball
Du kanske undrar om en vanlig, gammaldags yogaboll kan användas som en arbetsboll. Svaret är ja - en yogaboll är ett fantastiskt sätt att få lite rörelse när du känner att du knappt kan röra dig. Denna Sport Shiny Balance Ball kommer med ett tvättbart glidskydd (i flera färger!) Om du har husdjur eller är benägen att röra. Det blir ännu bättre när barnet föds och spill är rikligt.
Bintiva stabilitetsboll
Det här är bollen för HBIC som gillar att deras kontor ser snyggt ut. Om du vill hålla dig stark med dina estetiska mål, kommer den lugnande ljusgrå födelsekulan att smälta in i ditt hem eller din arbetsyta som ett möbel. Vi visste inte att yogabollar kunde förmedla elegans, men Bintiva gjorde det möjligt. Med ett beröringsvänligt filttyg som inte glider runt på golvet är den här bollen tyst och så snygg att du nästan glömmer att den är där.
Guken sittande boll
Ett annat utmärkt val för gravida damer med rastlösa ben, den här kontorsstolen och yogaträningskulan har också bedårande halsklädsel som du kan matcha till varje rums estetik. Guken sittande boll är en fan fan för både barn och vuxna. När din familj växer kommer du alla att slåss om det.
Safco Zenergy bollstol
Håll dina ben bekväma och din hållning i schack med denna zen-inspirerande Zenergy Ball. Delstol, delkärna och ryggförstärkare, detta innovativa säte kommer att rikta in din kropp och hjälpa till att bekämpa svullnad av graviditet och låg energi.
PHYLLEXI träningsboll
Om du är en okomplicerad, sofistikerad typ som bara vill placera sitt barn på rätt dangplats, kommer PHYLLEXI-stabiliteten och förlossningskulan att glida (är, studsa?) Snyggt in i din livsstil. Håll kärnstyrkan och balansen i schack under din graviditet och tidiga moderskapsmånader med denna hållbara, anti-burst-boll. Denna modell kan hålla en hel del vikt (2200 pund för att vara exakt), så du behöver inte oroa dig över att slå ut den. Du kan använda den här bollen för att slappna av och varva ner eller få lite svett i styvhet innan den stora födelsedagen. En granskare konstaterar till och med att det är tyst för en träningsboll - inget av det som knakar.
Nu kan du hitta en som skakar din stil och får din kropp att känna sig som bäst. Var du än är med din boll- din dator, ditt träningsområde eller till och med på trottoaren utanför (vem ska vi bedöma?) - vi hoppas att det här nya tillskottet ger dig lättnad. Sedan efter födseln kan du gå tillbaka till att kalla din nya utrustning en träningsboll. För mer smarta shoppingtips och hack för mammor, surfa våra rekommendationer här .
Dela Med Dina Vänner:
