9 saker som en 'mjölkfri' ammande mamma behöver veta

Bebisar
mjölkfri mamma

PeopleImages / iStock

Jag blev mjölk- och sojafri för min son när han var ungefär 6 veckor gammal. Han hade några matsmältningsproblem (ett trevligt sätt att säga att hans blöjor var naaassstyyy ) och barnläkaren trodde att han var känslig för dessa proteintyper.

Cirka 12 veckor hade hans blöjor inte förbättrats och han hade blivit ännu mer krånglig, så jag bestämde mig för att skära några fler saker: gluten , jordnötter , ägg och jag höll mig borta från de flesta baljväxter utom bönor. Ironiskt nog gick mitt supergassiga, otäcka blöja barn bra när jag åt bönor.



Här är de stadier av acceptans du går igenom som en mamma som måste ändra sin diet för en matkänslig bebis:

1. Usch , detta suger . Jag kan inte äta någonting.

2. Okej, jag kan göra det här. Jag fick hand om matlagning hemma. Jag mår bra så länge jag äter kyckling och zucchini under resten av resan. Jag kommer att bli så mager.

3. Skit, hur äter jag ute offentligt? Ah, okej, jag kan äta Wendys chili och sidosallad. Jag klarar det.

4. Jag kan inte vänta med att se alla mina vänner vid den fjärde juligrillen. Förhoppningsvis kommer någon att servera is. Jag är ganska säker på att de flesta isar är mjölkfria.

Kort sagt, det är överväldigande att försöka navigera i den mejerifria saken när du börjar. Det finns många saker du måste tänka på. Lita på mig, vi mjölkfria mammor vet att vi är en PITA. Det är därför den här guiden är avsedd att hjälpa våra vänner och familj att förstå vår nya, begränsade diet.

läskiga plocka upp rader att använda på killar

För detta argument antas mjölk och mejeri innebära komjölk såvida jag inte anger bröstmjölk.

1. Jag valde inte den mejerifria livsstilen. Det valde mig.

Även om det är så mycket hälsosammare att eliminera mejeriprodukter från min kost är det för mig och för min lilla hård ! Jag skulle gärna fortsätta under en begränsad diet, men att behöva eliminera det helt suger. Du kan inte bara beställa avhämtning på en latfredag. Att öppna en låda med något snabbt och enkelt är inte heller ett alternativ. Du måste göra en plan för frukost, lunch och middag varje dag. För att inte tala om att hålla resten av klanen nöjd! Det här var inte mitt val, men det är bäst för min bebis, så det är vad jag måste göra.

2. Egentligen bara lite kommer ont.

Det är ungefär som graviditet. Du kan inte bara vara lite gravid. Om det finns någon mängd komjölksprotein i en mat, kommer min bebis att reagera på det. Denna reaktion kan sträcka sig från hemsk gas i några dagar till skrikande i flera timmar eller till och med projektil kräkningar. Hur som helst finns det ingen mat som smakar så bra att jag vill ta chansen att ångra mitt hårda arbete som går mjölkfritt för att hjälpa min baby att må bättre. Så nej, jag kan inte bara ta en bit.

hur man får diarré

3. Ägg är inte mejeriprodukter.

Jag inser att det är förvirrande att de säljer ägg i mejerisektionen i de flesta livsmedelsbutiker. Ägg är dock inte mejeriprodukter. Så det är därför det är okej att äta ägg när du följer en mjölkfri diet. Med detta sagt är många spädbarn som är känsliga för komjölksprotein också känsliga för ägg.

För att bryta ner det:

Ägg: Ett ovalt eller runt föremål som läggs av en kvinnlig fågel, reptil, fisk eller ryggradslös som vanligtvis innehåller ett utvecklande embryo.

Mejeri: Innehåller eller är gjord av mjölk.

Mjölk: En ogenomskinlig vit vätska, rik på protein och fett som utsöndras av kvinnliga däggdjur för näring av sina ungar.

4. Formel är inte nödvändigtvis svaret.

För det första kommer den mesta formeln från komjölk. En betydande mängd spädbarn som reagerar på komjölksprotein kommer också att reagera på sojaprotein, och tills du får klart ditt barns system rekommenderas det att du skär både soja och komjölk från din kost. Så det ger dig en omfattande hydrolyserad formel eller aminosyrabaserad formel, som båda är super dyra. För att inte tala om att växling mellan bröstmjölk och formel kan störa en babys mage vilket är vad du försöker lindra genom att vara på denna diet ändå. Du kan spendera en massa pengar och störa din lilles mage mer, eller bara titta på din egen diet och fortsätta med mammas gratis mjölk.

5. Vegansk queso är en sak, och det är sorgligt.

Mest falsk ost är ledsen. Men då stötte jag på en speciell typ av sorgligt: ​​vegansk queso. Huvudingrediensen i vegansk queso är morötter. Sedan finns det några andra bitar där inne (koriander, vitlök, chili, lökpulver, potatis, limejuice, etc.). Men i slutet av dagen är allt du äter morotpuré och låtsas att det är queso. Ick.

6. Bokstavligen allt innehåller mejeriprodukter.

Okej, så jag överdriver kanske lite, men på allvar innehåller mycket slumpmässiga saker mejeriprodukter. När du börjar läsa etiketter inser du hur mycket det används som tillsats. I själva verket har vin mejeriprodukter. Varför i helvete har vin mejeri i det ?! Komjölksprotein används ibland i finingsprocessen, vilket kan utlösa en reaktion. Så där går du - kan inte ens drunkna dina mjölkfria sorger säkert i en skarp röd på kvällen utan att behöva oroa dig för att kontrollera etiketten. Åh vänta, det är alkohol så de behöver inte ens varna dig för allergener. Goda nyheter är dock att Trader Joe's Two Buck Chuck är vegan. Varsågod.

7. Barnet är inte allergiskt mot min bröstmjölk.

Han är intolerant mot mjölk avsedd för babykor. Jag tror inte att jag borde behöva förklara det, men tydligen blir vissa människor förvirrade. Då vill vissa bara argumentera med dig att du säger mejeri, och tekniskt är din mjölk mejeri, vilket är korrekt. Men i det här fallet tål min baby bara inte komjölk som passerar igenom i min bröstmjölk. När jag har tagit bort det kommer han att bli bra. Även om det du äter inte påverkar din bröstmjölk för det mesta är det viktigt att förstå att proteiner filtrerar genom din bröstmjölk och det är därför små kan reagera på komjölk, soja, jordnötter etc.

8. Jag försöker inte vara smärtsam i din röv eller förolämpa dig.

De potatismos som du tillagade ser fantastiska ut och jag hoppas kunna stoppa 3 pund av dem i mitt ansikte, men Jag är allvarlig när jag säger att jag behöver veta exakt vad du lägger i ditt recept, och jag måste också granska etiketterna på alla färdigförpackade livsmedel du använde. Jag inser att jag är konstig, men jag vill inte vara uppe hela natten med en baby som skriker högst upp i lungorna för att jag försökte vara artig.

9. Jag vet att det är förvirrande.

Lita på mig, jag lever detta mjölkfria liv varje dag medan jag tar hand om en baby som är går igenom en sömnregression . Och precis när du tror att du har allt klart, får du en kurvboll kastad på dig som det faktum att kött inte regleras av FDA. Kött regleras av USDA och följer olika riktlinjer för märkning som inte kräver att allergener måste anges tydligt. Snälla ge mig det mejerifria vinet. Mamma är hungrig och trött!